真正的安全感是来源于
为什么我总找不到安全感，总感觉谁都不靠谱？
为什么我总找不到安全感，总感觉谁都不靠谱？
珍重缺乏安全感的人，基本上都是很脆弱的，很容易因为外界的信息而异常敏感，而且它会体现在生活的每件小事上，而这是一种你自己无法控制的状态。有很多人想完全跳脱出来，但发现越挣扎，好像越无助，越脆弱...
而这样的缺乏安全感，还会造成大量的困扰，包括焦虑情绪的产生，因为缺乏安全感，最大的特点就是很容易患得患失，例如，在爱情方面不敢去爱，也害怕承受爱的责任，不敢轻易对任何人投入信任，因为他们曾经都是爱过，被抛弃过，才感到后怕，总觉得自己好像不配拥有这些美好的，而对于不再拥有，好像也比拥有在失去更能接受。
说白了就是在任何事情上比较自卑，比较敏感，自卑是因为在对比的时候，你发觉自己好像比别人低一个段位，有可能是在职场上，有可能是在人际关系上，不自觉就进入到弱势的范围。而且很容易出现在孤独状态，这就导致了自己的价值迷失了。
但这种孤独状态呢，还会让你从朋友的失去和获得当中感到痛苦和沮丧，而这种状态会让你变得非常敏感...
那想改变也是比较简单的事情，一般我比较推荐从认知出发，无论是你的情绪，感情还是思维，最重要的是过去的知识和架构，承载了你现在的结果，所以需要从知识当中去获取这些原因，了解原因，跳出自身原本的框架，问题才能解决。
其次，要转移自己的注意力，把日常要经历的注意力进行分散，不要聚焦在自己非常在意的事情上，那样只会让你更加焦虑。
最后就是给自己赋能，增加一些自信心和自我价值，可以从目标入手，也可以从简单任务入手，都是一个不错的选择。
其实，每个人关注点都不一样，近期遇到的挫折也不一样，所以还是要特定事情特定分析。具体情况可以查看19类焦虑如何应对，连接在这里:《19类焦虑如何应对 》，希望这些内容能对你有所启发，能够真正帮助到你，如果对心理科普、引导技术感兴趣也可以关注我的头条号。
有人说“安全感是自己给自己的，其他人给的都不是”你认同这句话吗？为什么？
“安全感是自己给自己的，其他人给的都不是”
部分认同这句话。为什么这么说呢？
安全感就是“相信我终将成为自己认为的样子”。自己认为的样子是什么样，自己也说不清楚，就是莫名相信。
安全感源于自己的自信，所以别人给不了。是否感到安全的评价标准在自己的手中，只有自己才能决定自己是否感到安全。
安全感源于掌控感，掌控感只有通过自己的努力去获得，别人给的越多，自己越被动，掌控感越弱。
以上论断都是针对成人的。
成人安全感的基础是幼儿时期培养的安全感，幼儿时期的安全感依赖于母子之间的依恋关系。母子之间是安全的依恋关系，幼儿的安全感就强，反之就弱。2~4岁一生中安全感形成的最重要时期。
所以，我们基础的安全感是妈妈给的，等我们长大了只能自己给自己。
关于儿童安全感的培养，我在别的问题下面做了详细的回答，如果感兴趣可以关注我，在另外的问题中查看。