孩子长不高应该补充什么
年龄6岁骨龄只有4岁身高120这该怎么办呢？
年龄6岁骨龄只有4岁身高120这该怎么办呢？
年龄6岁骨龄只有4岁身高，骨龄小2岁，有可能是生长激素缺乏导致的，补充外源性生长激素或者提升内源性生长激素就行了，如果比较担心孩子身高方面的问题，建议可以去健高儿科做一个身高预测。
高中生目前高一成绩很差，但找不到目标，很迷茫怎么办？
目标是什么？通俗来点，就是你对自己当前的要求，对自己未来的预期！
从大目标的来说，7年后你想从事什么样的工作，过什么样的生活；
从中目标来说，3年后你想考什么大学，学什么专业；
从小目标来说，对于成绩差的你来说，想在高一期末拿多少分；进步多少名？
这样层层分析之后，想必你脑中已经有了大致的概念。你好，我是一名北大博士，一直以来都在帮助高中生学习，在我接触过的数千名学生当中，将近九成的同学都存在这样的情况，学习没动力，不知道为什么而学；有的同学甚至都高考后该填志愿了，还是一头蒙，连自己处于什么档次报什么院校都不知道。这些同学成绩一般情况下也是不理想的。
未来是与现在挂钩的，认识到这一点之后就按着着这个程序给自己树立一个明确的目标后吧，就现在而言，你可以找到自己理想的大学，看看该大学往年的录取分数线，与自己现在的成绩做一个对比，然后结合当前自己制定一个规划，看看自己3年内如何达到这个成绩。比如高一各科目考到多少；高二各科目考到多少。目标分化之后，就要看各科目如何达到这个目标了！
目标确定之后就是学习方法了，比如语文每天保持半小时的阅读；英语要注重语法和词汇；数学要注重公式和基础等等；我在帮助高中生的过程中，写了一本【高中全九科冲刺笔记】，书中根据高中各阶段各科目特点详细说明了各科目的提分方法，也分享了各科学霸的提分经验，如果你需要，可以私信我【高中】，找我免费领取！
鸡蛋、牛奶哪个更容易促进长高？
鸡蛋、牛奶哪个更容易促进长高？大家好，我是营养师纤云，我的回答是：
鸡蛋和牛奶在长高这件事上所发挥的作用各不相同。不存在哪个更容易促进长高的说法。不过可以根据你平时的饮食结构来进行选择哪个更适合你。
身高虽然大部分是取决你的遗传基因，但是后天的睡眠、运动、营养都是能够在遗传身高的基础上做加分项的。其中，充足均衡的营养支持也是必不可少的长高并不是说提供某种食物或某种单一的营养就能成就的，它需要一支强大的营养大军。而这支营养大军需要建立在平衡膳食的基础之上。平衡膳食是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，他能给予身体充足而适宜的建筑材料，就像给长高这场战役配备上各种必胜的军种和武器。而食物多样就是能够保证在这场战役中各军种人才的储备和补给，是平衡膳食的基本原则。
食物多样不仅仅指的是食物样数多，它还应该符合种类齐全，也就是每天的膳食中应包括谷薯类、蔬果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等等。中国居民膳食指南建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上食物。从以上可以看出，鸡蛋和牛奶都是均衡饮食中必不可少的组成部分，他们在长高这件大事中各有优势。鸡蛋、牛奶虽然都是优质蛋白质的良好来源，但是在同等重量下，鸡蛋的蛋白质含量数倍于牛奶，且提供蛋白质是氨基酸比例非常接近人体蛋白质的完全蛋白质，而其所含丰富的维生素A、维生素B1、铁、锌、硒等营养元素都是在长高过程中不可少的营养物质，而牛奶中的钙含量却更胜于鸡蛋，两者互相搭配，正好可以进行互补。
如果非要在两者中选择一个，那就要看你的日常饮食中，在其他食物中摄取的营养情况而定，如果在其他食物的摄取中，营养缺口最大的是钙，那么就选择牛奶，如果最大的营养缺口是蛋白质那就选择鸡蛋。
总结：鸡蛋和牛奶都是平衡膳食的重要组成部分，每天的膳食中都有适量的鸡蛋和牛奶更有利于长高。
长高食谱推荐：枣香牛奶蛋羹食材：纯牛奶半盒、鸡蛋一个，红枣三枚、核桃肉10克
制作方法：1、核桃肉切成碎末、红枣去核切小丁
2、碗中鸡蛋打散、加入半盒纯牛奶搅拌均匀（根据个人口味可以适量加点糖），再撒上核桃末、枣肉丁
3、蒸锅水烧开后，将蛋奶液放入蒸锅，蒸15分钟即可
【营养寄语】：牛奶和鸡蛋都是优质蛋白质的良好来源，牛奶富含钙质，鸡蛋富含VA、VB、锌等营养物质，两者互相协同，更能发挥长高的助力作用。添加红枣和核桃，可以补充鸡蛋、牛奶中所不足的膳食纤维和多不饱和脂肪酸，更有利于营养的均衡，且枣肉的甜味可以代替部分精制糖的食用量，可以避免过多糖分摄入所带来的不利影响
我是营养师纤云，一个想要营养健康又要美味的营养师，如果您看完这篇文章觉得还比较有帮助，希望您能给纤云点一个赞或者关注“纤云营养师”，我会为您分享更多的营养知识和美食搭配。部分图片来自头条免费正版图片