整个孕期体重怎么增长最好
孕期体重增长过快怎么办？
孕期体重增长过快怎么办？
在怀孕期间体重增长过快那很可能是饮食控制不好导致的，这段时间内仍需要严格的控制饮食，制定合理的饮食计划，最好是低盐低脂饮食，多吃瘦肉和高蛋白的食物，少吃油腻的食物，控制零食和甜食等，同时建议计算预产期的时间即可，不要有压力。
整个孕期应该如何合理饮食，长多少体重比较合适？
在孕期中长20斤我感觉比较合适，想想以前的我在孕期早期因为孕吐厉害，在早期没有胖反而瘦了几斤，但是在三个月以后我的膘就狂长了，又加上后期因为害怕晚上睡不好，所以到后期血压高了，还虚肿起来，体重到生产时达到了180斤。但生完后体重是140斤，由于月子里吃的多，运动少，体重又增加到168斤，后悔死了，减肥坚持不下来，所以在孕期要合理安排饮食，多吃水果，记得运动，运动不要过累，适当就好。不要暴饮暴食。