孕期值得做的11个胎教妙招
怎样做能让宝宝配合检查四维？
怎样做能让宝宝配合检查四维？
怎样做能让宝宝配合检查四维？有很多做过四维的孕妈妈反应，宝宝总是挡着脸，看不到怎么办？网上也有很多孕妈妈分享，因为胎儿不配合，多次四维检查，有的甚至高达10多次。
但是，宝宝不配合医生没法检查，只能通过各种办法来让宝宝配合一下。
方法一：吃东西。做四维不仅不需要空腹，还要吃饱喝足，检查前还可以吃块巧克力，刺激宝宝让他更活跃一些。
方法二：爬楼梯。宝宝不配合，还需要多走动，爬爬楼梯，让宝宝活跃一些。
方法三：跟宝宝聊天。宝宝不配合，可能是宝宝害羞了，比如趴着捂着脸，妈妈跟宝宝多说说话，让他不要害羞，自己转过来让医生好好检查一下。可以检查前几天每天都跟宝宝唠叨唠叨，感觉效果不错。
方法四：轻轻的拍肚子。有些宝宝比较懒，喜欢趴着不爱动弹可以拍拍肚皮，让宝宝活跃起来。
检查时，宝宝不配合妈妈一定要耐心哦，今天检查不了，可以第二天，晚上睡觉前多跟宝宝聊聊天，说说好话，宝宝会乖乖的。
检查的时候家属可以进去吗？
分医院吧，叮麻检查的时候在中心医院，可能是因为熟人，所以检查的时候也让女性家属进去的；叮表姑在妇幼，所有的B超检查，男女家属都不让进去的。
祝，好孕！
孕晚期出现失眠时需要怎样调整？
孕晚期随着胎儿的发育，孕妈多会感到腹部不适，再加上胎动比较多，通常会有失眠的现象。说到失眠，不仅仅是孕晚期会出现，平时工作压力大，也会有失眠的现象。
调整睡姿
孕晚期医生都会建议左侧卧，当然这也是对胎儿发育来说比较好的睡眠姿势。但是考虑自身的感受，可以找一个孕妈和胎儿都舒适的睡姿，让自己最好能一觉到天亮。不要因为一定要左侧卧，翻来覆去的烙煎饼，这种别扭的姿势反而会影响睡眠。
少吃点、少喝点
临睡之前吃太多会影响肠胃功能，晚餐就要清淡一些，少吃点。孕晚期对能量需求大，可以在床头放置一些小零食，比如饼干、面包片、膜片。晚上饿的时候随时可以吃上几口。临睡前2小时，不要喝太多水，晚上的尿频真的很折磨人。
调整心态
平静的心情，有助于睡眠，孕妈可以看看书、听听缓和的音乐、冥想几十分钟，有助于快速入睡。
多倾诉
如果晚上有失眠的现象，大多都是压力大造成的。孕晚期格外担心胎儿的发育情况，对分娩也充满未知的恐惧。可以跟准爸爸或家人聊聊天，放松一下心情，减少胡思乱想的情况，也可以尽快入睡。
合理安排睡眠时间
孕晚期由于身体比较笨重，白天可能卧床休息的时间比较多，一定要控制好休息的时间，白天睡多了，晚上自然就会睡不着。可以在中午休息1~2个，调整好自己的生物钟，晚上入睡也就不那么困难了。
适量运动
孕晚期多做一些直立行走的活动，缓解紧张情绪，还能帮助胎儿更快入盆。在晚餐或早餐后各散步半个小时，不仅可以陶冶情操，还能趁机多跟宝宝沟通下，增进亲子关系。当然，出门的时候身边最好有人陪同，以免有意外情况发生。
有哪些方法可以助睡有助于睡眠？在晚上睡觉前提前2小时，喝上一杯牛奶，高蛋白质的食物有助于提高血糖水平，防止做噩梦、头痛和发热。或者可以在床头防止一块捣碎的洋葱，洋葱中的独特气味，可以刺激神经系统，帮助睡眠。
总之孕晚期，千万不要喝浓茶、咖啡、饮料等难消化又刺激神经中枢的饮品，如果尿频比较严重，可以在上午多喝一些水，晚上少喝一点水，这样不仅不会缺水，还能防止第二天醒来以后头疼。
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