孕期什么时候开始补充营养
孕妇什么时候补充钙最好？
孕妇什么时候补充钙最好？
怀孕中期开始补充钙质比较好，一般是在怀孕满3个月之后，怀孕期间要注意加强营养，多吃一些含钙量丰富的食物，如芝麻酱大虾鱼，牛奶，奶酪，豆制品等，饮食的种类一定要多样化，有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育，注意不要受凉。
孕妇需要补充什么营养3个月？
怀孕三个月的孕妇，胎儿的体格发育速度开始增快，对于各种营养素的需求量都会相应的增加。孕妇需要适当的补充蛋白质，优质脂肪酸，钙、铁、锌、铜等矿物质类营养素。维生素c、维生素e、维生素b族等维生素类营养素。对于绝大多数的孕妇来说，只要通过均衡全面的膳食供应，就可以满足这些营养素的需求。
孕妇一般几个月开始吃多种维生素跟钙片？
我是5个月才吃的多种维生素，就吃了1瓶，100粒。钙片只吃了1粒。
关于补充药物至于这些补充药物，什么时候吃，吃多少，要看个人情况来判定。不一定吃，也不要吃多了。
关键还是注重平时的营养，食补是最可靠的。
平时饮食注意一般孕前期胃口都不好，那就注意吃的精一些，少量的食物就够宝宝的营养了。
蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、五谷杂粮，这些食物搭配起来吃，就能保证营养均衡。你可以看一下范志红老师的备孕怀孕营养书，上面介绍的很详细。
不用担心，药物并不一定适合所有人，尽量吃饭吧！
以上就是我的看法，希望孕期愉快。如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。