哺乳期吃什么补锌效果最好
产妇吃什么花胶比较好？
产妇吃什么花胶比较好？
产妇最好是吃白花胶，这个是会对产妇及宝宝的皮肤有兹润作用。因为花胶含有丰富的胶原蛋白，产妇吃了可以促进宝宝发育，增强食欲，补充身体所需的营养物质。
花胶里面不但含有丰富的钙、铁、锌以及胶原蛋白，还含有身体所需要的各种维生素，并且脂肪含量比较低，不但可以美容养颜、促进身体恢复，还避免体重过于增加，而引起肥胖。
孕妇在哺乳期吃南瓜籽好吗？
谢邀:
你在提问题中用词不合适，(孕妇在哺乳期)，孕妇是还没有生产期，哺乳期是已产宝宝了在哺乳。孕妇和哺乳期的妇女都可以吃南瓜子，因易上火，可炒熟吃，生吃可除虫，通乳，熟吃可补充，锌，镁，钙，铁等微量元素，根据用途可选生食或熟食！
你好，与你分享，供你参考:
孕妇在哺乳期吃南瓜籽好吗？
很好呀，为什么不好呢？南瓜在蔬菜当中营养质量是很高的。南瓜籽是天然的食物，是南瓜的精华所在。吃天然的，身体本身就需要的食物，有什么好担心的呢？
南瓜籽里面含有的南瓜籽油是非常好的脂肪来源，同时也含有丰富的锌元素。每天吃一小把南瓜籽，包括多吃南瓜，可有效提升母乳质量。