自己状态非常糟糕的时候怎么调整
总感觉自己很差劲是一种什么心理？
总感觉自己很差劲是一种什么心理？
不自信，自我否定。需要克服这种心理，再出现这种念头时告诉自己没那么差劲，如果别人说你差劲让对方明确告诉你差劲在哪？自我暗示自己差劲是逃避行为。
日常崩溃，你都用什么方法把自己治愈？
如遇日常崩溃，我会做最少十次深呼吸，使自己情绪先慢慢稳定下来，然后听听音乐或者做做运动释放出身体里的负能量，及时调整自己情绪，短时间内恢复正常状态。
心情很沮丧如何调节？
首先可以换一换环境，适当的找一个让自己放松且又安全的地方。或者找一件可以坚持做的事或学习的项目，专注的去投入。就能得到很好的转移。找合适的人倾诉，且接纳现在的环境。加油。愿你天天快乐。