怎么找到心理平衡
前夫离婚后过得很好，该怎样调节自己？
前夫离婚后过得很好，该怎样调节自己？
你好，关于你这个问题我来发表一下我的看法。
婚姻幸福没有标准答案，也没有标准配置。
两口子过的幸福，形式有千千万万，只要是适合自己的就可以。我有个长辈，男方在家做了一辈子的饭，餐餐如此（在他那个年代，在我们这个地方，男的很少做饭，特别是来客人时候），大家都笑话他们，觉得男的不幸福。可他们双方都没觉得有什么不对劲的，感情很好。
所以说，不管在别人的眼里你的另一半怎么样，也别管用世俗的标准来判断你们的另一半到底好不好。只要你们自己觉得好就是好。同样，你的前夫到底过的好不好，要他自己认为好才对，或许只是你眼里的“过的好”，也许只是他遇到了愿意忍让他的人。两口子的日子能够平和长久，无非是一个愿打，一个愿挨。而你们的分开可能只是没有遇到那个愿意忍让自己的人罢了，也就是运气不好而已。
婚姻需要双方共同改变自己。
抛却运气的的成分，我们再来谈谈后天的努力。有人说好男人是女人调教出来的。也有人说老婆的脾气取决于老公的态度。其实是一个意思，后天努力还是有用的。相互适应，相互改变。如果你真的觉得前夫过的好，就该振作自己，找个自认为有潜力，可改造的人，开始新的生活。避开之前的雷区，从改善自我开始，在他想要的你，和你想的自己之间找一个平衡点。
祝你幸福。
心态不好，怎样改善心态问题？怎样调整心态？
感到不开心是一个很重要的情绪信号。但情绪出现的强度不同，频率不同，对生活其他方面的影响不同，处理方式应该也是不一样的。
一时的情绪波动是正常的如果只是有一时的情绪波动，即使什么都不做这些情绪也会逐渐消失。比如在人际关系中发生了小的矛盾，觉得有些生气；第二天要给老板汇报工作，前一天一想到这事就会感觉到紧张等等。当这些压力的影响事件过去，情绪也就会消失。
对于这类情绪问题，一些简单的处理情绪的方法都能帮得上忙，比如：
（1）暂时转移注意力，去做一些让自己更开心的事，出门去散步、听听音乐等等；
（2）和朋友倾诉，或许还能找到更好的解决问题的方法；
（3）和情绪在一起，体会情绪带给你的感受，留意它是如何自己消失的。
如果这样的情绪波动会经常发生，就需要引起我们更多的重视了。
了解负面情绪是改善情绪的前提心理学认为，我们的负面情绪会有两个重要的来源。
一个是我们进化带来的自然现象，比如恐惧帮助我们成功地躲避危险，愤怒帮我们吓退危险。这类情绪是一种生物本能，自己很难控制的，所以针对这类情绪，我们可以试着去了解和适应它。
另一个则是来自于我们看问题的视角导致的反应。这类情绪个体差异很大，也最容易控制我们，但我们其实可以通过改变看问题的视角去改善这些情绪对我们的影响。
识别和改变不合理的想法，都会让情绪变得不同试着探索一下在你不开心的时候，脑子里冒出的想法，一般来说，三类不合理想法最容易导致过度的负面情绪：
（1）绝对化要求：包括对自己、对别人过于僵化的过高标准，如“我应该让大家都说我好”“他应该尊重我”。
（2）以偏盖全的想法：指那些因为一件事推断所有事，将一个事的失败看作是一个人的失败的方式。
（3）糟糕至极的推断：指对事件结果做过度灾难化的推断，并高估灾难化的影响，比如“考不上大学一辈子都完蛋了”。
如果你开始对这类不合理想法变得更敏感，能自觉的识别并用更合理的想法去替换他们，你的负面情绪会大大降低。