怀孕怎么补铁补血效果快又好
孕妇补血吃什么好得快？
孕妇补血吃什么好得快？
需要确定你的血红蛋白是多少，属于哪个程度的贫血，确定适合你的补充方案
根据血红蛋白水平分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血
轻度贫血的孕妇，通过饮食调整，每天摄入50-75g的瘦肉，一周摄入1-2次的动物血和内脏，每天都要吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜一天500g，水果一天200-350g，通过膳食补充血红素铁?蔬果中的Vc，可以纠正轻度的贫血
而中度以上的贫血，则需要结合临床诊断，医生会开具相应的补铁制剂，再结合饮食，纠正贫血症状
孕妇，婴幼儿怎样才能有效的补铁？
孕妇可以多吃点含铁量高的食物如猪肝，牛肉，鸡蛋，海带，紫菜等，婴幼儿主要从辅食阶段开始补充一些高铁辅食，如婴幼儿高铁米粉。关于米粉的含铁量高低，可以参考小红花测评做的10款婴幼儿米粉测评
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