婴儿最喜欢的辅食
宝宝一岁了，辅食吃什么，求餐谱？
宝宝一岁了，辅食吃什么，求餐谱？
鲜虾蛋卷
鸡蛋还富含维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，对宝宝身体和脑细胞的发育都有极大的好处。鸡蛋虽然很好，但是重复单调的传统做法，宝宝难免会嫌弃。今天妙谷君分享的这款「鲜虾蛋卷」，一定能让娃眼前一亮。
产品：妙谷和风浓缩调味汁
食材：鸡蛋、虾仁、淀粉
制作方法：
1、虾仁放入搅拌机搅碎
2、碗中打入两个鸡蛋搅拌均匀，倒入淀粉继续搅拌
3、蛋液中加入妙谷和风浓缩调味汁调味
4、热锅倒油，倒入蛋液煎熟成整张蛋饼
5、将虾肉放入蛋饼上，切去蛋饼四边后圈起来
6、进锅蒸15分钟，取出来切成小块即可上桌食用
宝宝营养补充吃什么好？
首先，6个月之前是婴儿人生中生长发育的第一个高峰期，所以对能量和营养的需求也比较高，但是这个阶段的宝宝消化功能尚未发育完善，母乳喂养是最适合这个阶段的宝宝的。母乳能满足6个月内宝宝的所有液体、能量和营养需求。但是人乳中的维生素D含量较低，充足的阳光照射可以促进孩子皮肤中维生素D的合成，但是因为6个月内的宝宝由于养育条件的限制，光照可能不足，所以从出生后一段时间就要开始补充维生素D每日400IU。
其次，7-24个月，母乳仍然为婴幼儿的重要营养来源，但这个阶段宝宝需要更多的能量和营养，所以母乳已经不能完全满足婴儿的需求，此时要开始加辅食。7-12个月婴儿所需能量的1/3-1/2来自辅食，13-24个月婴儿所需能量的1/2-2/3来自辅食，而铁更是99%来自辅食。所以最开始添加的为含铁米粉，原则是每次添加一种，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进，由泥状逐渐过渡到半固体再到固体，每一种食物适应2-3天，看有无过敏现象，再考虑添加别的食物。
再次，尽量减少糖和盐的摄入，避免因为口味导致偏食挑食，同时也为了避免儿童及成人期的肥胖，增加成人期的糖尿病，高血压，心血管病的风险。
最后，为孩子选择新鲜无污染的食物，每一种食物都要做熟，不能只考虑口感，同时，整粒的花生，坚果以及果冻应该避免给婴幼儿服用。