孩子吃什么有助长高
哪一种钙片或者成长素可以促进长身高？
哪一种钙片或者成长素可以促进长身高？
你好！单单只是吃钙片对长高是不够的！
成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品, 蛋白质---对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。钙---对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。 维生素- 有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品。虽然吃有营养的食物很重要，但另外一点也很重要，就是不能摄取对长个子没有帮助的速食食品，垃圾食品和碳酸饮料等。想长高的话不能只是靠吃这一方面的，对长个来说除了给予充分的营养还要坚持不懈的运动。请试试使用韩国有名的运动器材tallplus增高机，去做运动吧！听说在韩国，成长会诊所、跆拳道道馆和韩医院也已经安置了tallplus增高机。
为了使个子快速长高首先应该要了解个子是如何长的。白天由于受到自身的体重和重力，生长盘受到压力和压迫从而抑制了骨头的成长，但睡觉和躺下的时候这种压迫和压力会消失所以生长盘会开始自由活跃的生长。因为这样，跟其他人比为了更快速让个子长高，在晚上睡觉前将白天受到的压力压迫的生长盘、肌肉、韧带等充分舒缓再睡觉的话个子会长的更快些。为了个子更好的长高成长伸展运动是必须要做的。下面就是和成长伸展运动的相关内容。
成长伸展运动生长盘刺激运动（篮球、跳绳等） 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
我的回答希望能帮到你！
4至6岁的孩子吃什么能长高？
无论男女，一高美万分，家长都希望宝宝能够长高，长高首要的任务就是补钙，传统的钙片不能在宝贝的独自内很好的吸收，从而起不到好的效果，最后也让家长对于宝贝身高失去希望，有些土豪家中常备海参给孩子补钙增高，除了补钙富有胶原蛋白可以美白肌肤，补肾，延缓衰老抵抗肿瘤的功效。海参具有提高记忆力，延缓性腺衰老补钙的效果，海参体内的钙和人体需要钙相仿更容易吸收。
虾仁清淡爽口，易于消化也是补钙良品，还有人体需要的高蛋白。小虾皮可以与紫菜一起煮汤，味道好喝又补钙。家长们不妨试试哦。
黑米是一种很珍贵的水稻品种，人们经常用黑米做粥，黑米中有很多的营养元素，有清除自由基改善缺铁性贫血，抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性防止血管破裂和止血，黑米含有很丰富的膳食纤维，利于我们人体消化。
胡萝卜也是非常不错的选择，富含多种维生素，也可以保护眼睛。
孩子的身高受先天和后天因素的共同影响。
先天因素即遗传自父母，父母的身高会直接影响到孩子的身高。但是这也并不是绝对的，后天的因素对小孩子的身高影响也是不容小觑的，其中主要的影响因素就包括饮食，睡眠和运动。
饮食上，要给孩子多吃一些补钙的食物，如虾皮炒鸡蛋，瘦肉豆腐青菜汤，豆制品，牛奶等等。
睡眠上，儿童在晚上十点左右生长激素进入分泌高峰，而生长激素一般是在小宝宝深度睡眠的时候分泌比较旺盛，因此，希望宝宝长高，就要保证孩子在十点前进入睡眠。
其次，要注意经常带小朋友进行运动，增加肌肉的锻炼，促进生长激素的分泌，多进行户外活动，增加维生素D转化为25羟基维生素D，促进钙的吸收。