适于孕妇营养需要的食物有哪些
孕妇可以吃补药吗？
孕妇可以吃补药吗？
孕早期补充叶酸就可以，怀孕中期开始吃钙片。平时注意饮食的均衡营养，如牛奶、动物制品、蔬菜和水果。不要刻意吃什么补品，真正要吃的是燕窝。多吃有营养的食物，如牛奶、动物制品、蔬菜和水果。不要特别补，补多了反而会对胎儿造成不利影响的发育。要做一些户外运动，散散步，呼吸新鲜空气，保持心情愉快好。
月子餐能吃什么？
根据描述，这道题是一个宝爸提出来的，因为老婆天天吃鱼汤、肉汤、鸡汤，对于这些传统的月子餐已经吃腻了，想要些没吃过的月子食谱。在这里要表扬下这个宝爸，知道关心老婆和照顾老婆坐月子，值得大家学习！
那么既然已经吃腻了鱼汤、肉汤等，今天我就推荐几款不错的炒菜食谱吧。
1.肉酿口蘑: 把牛肉剁碎，加点淀粉、生抽和白糖搅拌入味；把口蘑洗干净去蒂备用；油锅烧热，把牛肉末爆香后装起来，然后用勺子均匀的铺在口蘑上面；取一个盘子，把装好牛肉末的口蘑放上去，隔水蒸熟就可以了。
2.山药羊肉煲: 羊肉洗干净切块后用开水烫出血水，山药和胡萝卜去皮切块；锅里烧热油，把姜蒜爆香，放入羊肉块炒一下，加点老抽和白糖、清水焖一会；然后取个砂锅煲，把带有汤汁的羊肉倒下去，再把山药块和胡萝卜块铺在上面，小火慢煲一个半小时；最后撒少许盐就可以了。
3.虾仁炒丝瓜: 先把虾仁处理好用开水烫熟备用，然后丝瓜去皮切块；油锅烧热，把丝瓜倒下去翻遍一会出水后，倒入虾仁一起炒熟，放点盐即可出锅。
孕妇适合用的面膜有哪些？
很多爱美的女性即使在怀孕期间也想要美美的，但是孕妇能用面膜吗？其实是可以的！受到孕激素的影响，准妈妈们的肌肤会遇到各种各样的问题，其中孕纹、孕期斑、黑眼圈等更是难以完全避免的；而年龄的增长，肌肤的修护能力却在逐渐变差，如果在孕期不及时做好相应的肌肤护理，就可能会给肌肤带来更大的影响，因此孕期护肤，应该是每位女性都应该重视的问题，它从来都不是可有可无的。
其实孕妇是可以做面膜的，但是最好选用一些孕妇专用的基础护理面膜或者自己最好不要使用美白、淡斑等功效型的，以减少不必要的伤害。选择好面膜防止孕妇衰老。
孕妇适合用哪种面膜也是老生常谈的话题，宝妈们下面精选孕妇可以面膜留着备用吧！
黄春雨补水面膜一盒10片
黄色蜂蜜补水paparecipe旗下一款安全的补水面膜 100%零添加 ，不含防腐剂和任何对人体有害的化学物质 面膜精华中87%都是蜂蜜原液适合任何类型皮肤孕妇和小朋友都可以放心使用尤其是敏感型肌肤噢。
日本毛穴大米面膜
100%日本产大米制成，一包含165ML精华液，一包10枚非独立包。主打紧致毛孔，改善毛孔粗大，闭合性粉刺，黑头等问题。大米精华亲们都知道有嫩肤的作用，不含有任何化学添加成分，孕妇敏感肌都可以使用，而且也是一款天天可敷的面膜哦！
丽得姿美帝优三代补水面膜一盒10片！
款性价比超高！?全世界最安全，最好用的紧急补水修复面膜是。 韩国销量第一的丽得资面膜：不含荧光剂、不含激素、不含铅汞重金属、不含矿物油、不含酒精、孕妇可用。?超级轻薄服帖、精华多多！适合任何皮肤使用！
Huxley 仙人掌面膜 3片
爱上清新Huxley纯天然仙人掌面膜敏感肌 痘痘肌 干燥肌孕妇的宝宝们有救了，高端最奢华的面膜 敷一片 效果持续一周！同时精华液提供皮肤所需的水分和油分 使肌肤达到水油平衡的最佳状态。
蒂佳婷蓝药丸面膜
Dr.jart蒂佳婷药丸面膜。一盒五片，连续用5天，皮肤无敌好，韩国孕妇都可以用的药妆补水面膜，你们钟爱的V7就是这个牌子，带给你超薄超透超多精华的感受！熬夜，缺水，脱皮，敏感，都不怕，就用她来拯救你，皮肤敏感，脱皮敷，立竿见影的改善，特别亲爽不油腻，好东西用过就知道它的效果！蓝色—深层补水保湿急救面膜。
原辰2019新款细胞安瓶面膜
每盒十片，和之前的蓝色绿色吊瓶面膜一样好用，这款主打紧致，尤其适合30以上想要防老化的肌肤，植物成分孕妇敏感肌都能放心使用！这款面膜含积雪草和胶原蛋白，蜂胶等等，可以改善皱纹，增加肌肤弹性同时补水效果也很好!
Queens皇后的秘密钻石面膜5片装
各大明星都在用哦，是太好用了吧，含有接近于婴儿肌肤的胶原蛋白成分，可以去细纹让肌肤更加有弹性，丰富维他命C美白肌肤，35种高浓度美容液。坚持做无添加面膜，敏感肌和孕妇都可以用哦红色主打水润保湿，蓝色主打补水美白，黑色主打收缩毛孔。
SNP燕窝面膜10片
孕妇也可以用的面膜！超级补水 美白 抗皱 弹性 镇定 改善皮肤生长周期，含有燕窝萃取物1000mg，增强皮肤含水量，让皮肤润泽水嫩，快速消除皮肤瑕疵，修复受损皮肤，恢复皮肤健康状态。
JM大米面膜10片
紧致毛孔? 改善毛孔粗大? 闭合性粉刺? 黑头? 等问题。大米精华亲们都知道有嫩肤的作用，不含有任何化学添加成分，孕妇敏感肌都可以使用，这款比日本的大米面膜好用！
AHC最新玻尿酸水光补水面膜一盒5片
敏感肌肤孕妇都可以使用！更薄更服帖！镇静，舒缓，补水，改善损伤肌肤 ，AHC的高浓度B5高效水合透明质酸面膜过敏性，敏感泛红或极度缺水敏感之肌肤都可以使用，背面有温度条 放入冰箱 待温度条变绿后 使用效果更佳。
根据肤质不同选择不同的产品。干性的皮肤就要选用滋润的产品，而油性皮肤需要选择清洁性能好的产品。
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