容易胡思乱想怎么解决
一个人没事时会经常胡思乱想，这是病吗？
一个人的时候经常胡思乱想是焦虑，严重的会转换精神类的疾病，你可以尽量减少一个人或是找点自己感兴趣的事去做，这样可以减少胡思乱想也可以找个可信任的人谈谈心，可释放内心的焦虑希望对你有所帮助
试试了解“正念”。觉察、接纳，或者正念呼吸。喜马拉雅有很多引导音频，可以了解一下。