损伤儿童大脑的五大类食物
孩子不乖可以打吗？会不会留下阴影？
孩子不乖可以打吗？会不会留下阴影？
，我是渴望，孩子不乖，作为家长应该了解具体情况，作为家长应该注意引导孩子，不要动不动就打，这样会对孩子有叛逆心理，打多了，孩子反而更不听话，好孩子大多是鼓励，表扬出来的，我个人深有体会，我家孩子，我老婆从小不听话，爱玩游戏，我老婆每次不是大就是骂，孩子小，他不敢反抗，但现在孩子大了，你说他，他会跟你对他，当然对不听话孩子我们应该培养孩子兴趣，看你孩子想要什么，有什么爱好，多沟通，多听听听他的想法，我能帮到你吗
两三岁宝宝吃多了能撑坏吗？
过度进食会引起消化系统负担过重，长期这种状态会引起胃肠功能紊乱，食积内热，反复易患感冒、咳嗽、咽喉痛、便秘或者腹泻。影响生长发育，如肥胖或者显瘦。
小孩子吃什么油有利于大脑发育？
每个家长都希望自己的孩子聪明伶俐，DHA是近几年来特别火的名词。很多妈妈都有给自己的宝宝补充。DHA是二十二碳六烯酸，它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，能够促进宝宝大脑和视力的发育。最有利于大脑发育的油，深海鱼油/海藻油/DHA补充剂。
其次下面几种油也可以转化成DHA，让你的孩子更聪明。
1、亚麻籽油富含57%的亚麻酸，是非常健康的食用油。亚麻酸不能够被人体合成，只能从食物中获取，称作必需脂肪酸。亚麻酸是可以在体内转化为DHA。对孩子脑部和眼睛的发育也起着关键作用。
2、苏籽油
亚麻酸含量超过亚麻籽油，高达60%，是已知植物中含亚麻酸最丰富的品种。
3、核桃油
核桃油12.2%为亚麻酸，64.9%为亚油酸。人体对亚麻酸和亚油酸的需求比例为1：4~6。从这一点来看，核桃油的比例非常合适。
另外像三文鱼、金枪鱼、带鱼、鲑鱼、沙丁鱼、黄花鱼等等，一些肥美的深海鱼类基本都含DHA。每周最少给宝宝摄入两次鱼类，推荐的烹调方法是家焖、清蒸、炖煮等。
小朋友菜肴推荐：三文鱼米饼，原料三文鱼、胡萝卜、土豆、洋葱、米饭、鸡蛋。做法三文鱼打成泥，土豆胡萝卜蒸熟后加入三文鱼泥加入米饭加入鸡蛋合成饼。煎制两变金黄色即可。
作者：史晓毅 国家二级公共营养师 /大连营养师俱乐部营养大使/大连营养师俱乐部培训讲师/美厨娘/《健康一身轻》节目嘉宾/擅长营养餐