怎么集中注意力提高工作效率
怎么克服看书时注意力不集中的问题？
怎么克服看书时注意力不集中的问题？
你好，我个人在看书或者看长篇文章的时候也会有不能保持专注的情况，导致看过之后所记住的或者是汲取的东西不是很多，有时候最严重的是完全忘了看的什么，以至于还得再马上重看一遍，所以我就摸索着逐渐找到了阅读时保持专注力的方法。
一是在安静的地方阅读，因为在周边氛围不好的时候，专心就很容易受到影响，这就是为什么上学的时候图书馆或者自习室爆满的原因。二是在阅读的时候我会跟着文字默念出来，这样可以让自己不会想到其他的东西，保持不分神。一个人的持久力是有限的，在长篇大论的文章阅读中不容易长时间的专注，这就跟上学的时候听老师讲课一样，有的学生听着听着就走神了，而有的跟着老师的讲课思路、跟老师互动的学生就能够做到不走神一样。三是在阅读的时候伴随着思考，看到一句或者一段话的时候，要去理解去想象，这样不但能够保持专注还有助于记忆，自己有了收获就会更加地孜孜不倦，更加有继续看下去的欲望。四是如果在有目的性的阅读（备考、增加知识、某一专业素养的提高等等）时，就会边看边用笔书写总结，这跟第三个思考差不多，就好像听取会议时记笔记重点一样，就可以保持专注度了。
这就是我自己在阅读时保持高度专注的四个方法。
如何锻炼培养幼儿专注力？
培养孩子超强专注力，
千万不要错过2个黄金时期
如何培养幼儿专注力快来试试孩子专注力吧！如下图1－10
一，幼儿注意力特点：
2岁到3岁的幼儿最多只能保持大概10分钟的专注，5岁到7岁的幼儿也只能保持大概15分钟，年龄越小专注的时间越短。
二，培养孩子专注力的最佳时期：
培养孩子专注力的关键期是0-3岁；如果孩子的专注力被破坏后，3-6岁是干预的黄金期。
三，培养孩子专注力的好方法：
培养孩子注意力的方法最好是每天带着孩子玩贴贴画！贴画好处多。
①贴贴画能锻炼孩子手、眼、脑的协调能力，有助于培养专注力。
②贴画锻炼孩子的归纳、整理能力。
③贴贴画，能提高记忆力。
四，孩子专注力测试方法如下图。