婴儿长期喝益生元益生菌好不好
身边很多母婴店药店都在推婴儿吃的益生菌，每天吃的那种，有必要买来喂宝宝吗？
身边很多母婴店药店都在推婴儿吃的益生菌，每天吃的那种，有必要买来喂宝宝吗？
视情况而定吧，如果宝宝吃母乳，身体棒，精神好，大便正常，是可以不吃益生菌的；如果宝宝吃奶粉，然后便便有些干燥或者便秘的话，可以吃益生菌调理一下肠道，等宝宝排便正常了就可以不吃了。平时也可以间隔一段时间吃点儿，没事的话不建议一直吃，孩子本身在成长过程中需要逐渐适应方方面面，外加太多因素给他就不好了，肠道本身的菌群一旦形成稳定，就没必要把它打乱了，吃多了怕形成依赖。
给孩子补充益生菌有什么好处？
您好，我是一名专业的营养师。很愿意回答母婴方面的问题。益生菌是现阶段的一个热门话题，很多宝妈把益生菌当成了灵丹妙药，长期给宝宝补充。但这种做法是不正确的。
益生菌虽然对肠道有诸多好处，但不是多多益善。过多的补充益生菌不会被肠道吸收，而是被排出体外，在败解的过程中会带走很多水分，倒是有可能导致大便稀或腹泻，过犹不及。热心肠先生曾经翻译了刊登在Cell子刊的一篇文章：没有绝对的“好”与“坏”，微生物也不例外。好的细菌有坏的一面，坏的细菌也有好的一面。
也很少见到益生菌副作用的报导，但这不能说明就没有副作用。作为家长，我们还是要保持头脑清醒，肠道微生态还是以平衡为主，打破平衡并不是一件好事。
什么情况下补充？
1、服用抗生素后
我们知道抗生素是起到杀菌的作用，当然它杀菌的时候不会分辨好坏，统统杀掉。因此，服用抗生素后，肠道菌群的平衡会破坏，这个时候补充一些益生菌可以起到维持平衡的作用。 切忌，要与服用抗生素相隔至少2~3个小时。停止服用抗生素后，可以继续补充1~2周。对体弱的小宝宝而言，若由于腹泻时间长或者有较重的过敏现象，可补充1~2个月。
2、腹泻
腹泻后会损伤肠道粘膜，也会造成菌群失调，补充益生菌可以起到缓解的作用。但腹泻的原因复杂，并不是单纯的补充益生菌就可以完全恢复的，要区分不同的腹泻原因进行对症治疗。
3、便秘
以前，便秘的状况更容易发生在配方奶喂养的宝宝身上。最近也有一些母乳喂养的宝宝出现便秘的状况。发生便秘可以服用益生菌和益生元，增加大便水分，软化大便。
益生菌和益生元不是一回事。可以简单的理解益生元是益生菌的食物。两个同时补充，有利于益生菌的存活与繁殖。
4、外出旅游
外出游玩时可以备一些益生菌，如果出现消化不良、胃肠道不舒服，可以服用，得到缓解。
怎么选择益生菌？
市场上的益生菌种类繁多，有需要冷藏的、有粉剂的、有口服液、含有益生菌的酸奶等等，着实让宝妈们挑花了眼。这里为宝妈们明确几点选择的标准：
1、正规渠道购买，包装上注明正式的批准文号、储存方式、益生菌的属种和菌株名称、数量，产品代码。
2、选择有活性的益生菌，活菌对人体才更有效。
3、活菌数量要充足，益生菌的作用和疗效具有剂量依赖性。益生菌根据菌种的不同，其发挥作用的剂量也不尽相同，因此，宝妈在选择的时候要根据宝宝的情况和年龄来选择。
4、选择粉剂比较好，便于携带和服用。
最后再叮嘱一下宝妈：益生菌不宜长期补充，肠道微生态以平衡为主。
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