孕妇乌鱼汤的做法
乌鱼汤的家常做法孕妇？
乌鱼汤的家常做法孕妇？
1、材料：黑鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。
孕妇黑鱼汤的做法
2、锅里放油，烧热后，用铲推开。
孕妇黑鱼汤 的做法
3、放黑鱼略煎一下。
孕妇黑鱼汤的做法
4、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。
5、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，更美！
坐月子水煮鱼的做法？
答，坐月子前期因小孩小吃不了太多奶，尽量不要用鲫鱼，剖腹产的产妇最好用黑鱼煮汤，有助于伤囗恢复，不是剖腹产的可以用草鱼打片，先把鱼片用少量的盐和生粉抓一下，再用少量的油把鱼骨煎一下，然后加入清水用大火把鱼汤烧开再把鱼片放入煮开即可，切记少油，少盐
孕妇能不能吃乌鱼？
孕妇可以适当的吃一些乌鱼，因为乌鱼中含有大量的蛋白质和氨基酸，营养价值非常高，并且还具有利水消肿，补脾益胃，补血祛瘀的作用，怀孕期间使用的话，会起到补血的辅助作用，并且还能够有效的缓解体质虚弱，消化不良等症状，所以适量的吃乌鱼是很好的。
孕期吃海鱼好还是河鱼好？
我刚怀上宝宝不久，朋友建议我平时多吃鱼，说是有助于胎宝宝的健康发育，那么孕期吃海鱼好还是河鱼好啊？
看个人条件吧，海边城市居住的能买到便宜、新鲜的海鱼，这样最好了，可以补充dha，并且鱼肉脂肪可以让孕妈保持身材，不至于增重太快。而住在内陆的人不能买到新鲜便宜的海鱼，河鱼也不错了，经济条件不错的话，就买海鱼，不然不用额外补，你可以吃些综合维生素，尤其澳洲有款含有DHA，这比我们吃大量的鱼才能摄入足够的Dha好多了
坐月子吃的红烧鱼怎么做？
一般尽可能选择清蒸或是熬汤，对于有哺乳需求的产妇可以考虑黑鱼，黑鱼具有补肝肾以及促进奶水分泌等效果。用黑鱼和生姜以及红枣熬煮，具有辅助促进奶水分泌等效果，对于产妇的健康有帮助。
做红烧鱼还是需要把鱼块腌制一会，就当料酒和盐就可以，鱼块还是需要油炸一下才好吃，粘上干面粉，为了做少油版的，我们放在电饼铛里两面煎至金黄色，热油锅炒香葱姜蒜，然后开始炒番茄酱，可以加一点水进去，放入煎好的鱼块再倒半碗热水，蚝油生抽可以都少加一些