儿童菜谱6-12岁营养维生素
4-6岁宝宝一周早餐食谱？
4-6岁宝宝一周早餐食谱？
周一，牛奶一杯，三明治一份，苹果半个。
周二，牛奶一杯，鸡蛋一个，蔬菜粥一碗，香蕉一根。
周三，牛奶一杯，牛肉饼一个，杂粮粥一碗，猕猴桃一个。
周四，牛奶一杯，葱油拌面一份，苹果半个。
周五，牛奶一杯，蒸玉米半根，蒸红薯一个，杂粮粥一碗。
周六，牛奶一杯，蔬菜混沌一份，半个苹果。
周日，牛奶一杯，蛋炒饭一份，猕猴桃一个。
儿童7-12岁一周食谱？
一般情况下是面食和米饭互相交错，周一的时候可以在菜谱上添加一些虾仁，炒鸡蛋，炒青菜，配上一个馒头，周二的时候吃上一些粥和饼，加上南瓜，小丙和清蒸鱼周三的时候配上红烧肉或者红烧排骨，素菜，配点菜花和莴笋，周四做好一顿饺子，周五的时候吃面条，荷包蛋大排
儿童补钙应该吃什么？
儿童补钙非常重要，补钙可以加强骨骼的坚硬程度，所以想要孩子长高的妈妈都少不了给孩子补钙，那么儿童补钙应该吃什么?
儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁？
黄豆炖猪手
黄豆富含大豆蛋白，猪蹄富含胶原蛋白，脂肪又低，二者有机结合，营养价值特别高。
食材：
黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精
步骤：
1、黄豆提前浸泡半天
2、油热时下生姜片、葱段、八角，猪蹄爆炒，然后加少许生抽翻炒
3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，煲20分钟
4、加入黄豆大火烧开，加糖、盐、鸡精。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可
儿童餐6-12岁家常菜早餐？
6-12岁少儿早餐菜谱建议以营养丰富为主，可帮助孩子补充充足的蛋白质、微量元素以及维生素等，家长可以给孩子搭配豆浆或牛奶，辅助主食，满足少儿的生长发育所需。
6-12岁少儿由于生长发育速度相对较快，营养物质的需求量相对较高，所以家长要确保少儿的早餐营养丰富，菜谱种类尽量保持多样化、营养全面。早餐可以适当进食胡萝卜汁、鸡蛋羹、鱼肉、鱼汤或鸡肉等，丰富的早餐有助于刺激少儿食欲，确保营养物质均衡摄入，为少儿一整天的活动提供营养，促进正常生长发育。
另外，早餐除了上述菜谱外，还要适当给少儿进食主食及水果等，如面条、包子、牛奶或豆浆、果汁等，增加营养摄入，保证饮食营养均衡。
建议家长要确保少儿每天规律进餐，无论是早餐、午餐和晚餐都要按时按点，养成良好的进餐习惯，避免挑食、偏食。