胡思乱想停不下来感觉脑子要崩溃
脑子里总是胡思乱想，控制不住，想的很累，该怎么办？
脑子里总是胡思乱想，控制不住，想的很累，该怎么办？
每个人或多或少都有胡思乱想，控制不住的自己情绪时候。人的大脑活跃度都有它自己的周期性，如果我们能善加利用，何尝不是不是好事！
一:如果你是正青春期，遇见心意的另一伴，天天想着她（他），不能自拔，我们能做的就是勇敢表白，光想不做，那就成单相思了，能不累嘛？
二:如果你想的是某件事，这件事让你短时间很难释怀，甚至夜不能寐，这时应该问问智者身边人，当局者迷旁观者清嘛，别人一席话或许点醒“梦中人”，我们相信凡事都有它的两面性！
三:如果你的大脑从小到大，一直活跃度都高于同龄人，无论昼夜，想与不想，事或人都毫无预兆地跑进你大脑，这时应该求助于心里医生了，人的潜意识有自我，本我，真我之分，佛家也有无我之说，谨遵医嘱或许能看得透，解得开！
一个人的胡思乱想，不代表你有精神上的问题，我们要找出跟源来——“对症下药”，就没有克服不了问题。世界之大，人很渺小，看得开 ，拿得起，放得下方能立世之本啦！谢谢！
患有抑郁症的大脑里总是胡思乱想，控制不住自己，该怎么办？
去找点有意思的事情做，自己喜欢的插花，种花，动手做些美食，或则去找朋友，再或则运动，跑步爬山，出去逛公园等等，不要让自己闲着，不要一直拿着手机看视频刷抖音之类的，思维是很难控制的，所以就要用另一种方式去代替，用你喜欢的或则能接受的方式去去填满你的内心世界，更替不和谐的音符，希望你能越来越好。
没有必要强行控制自己想什么，主要是不要做什么。
我是过来人，给你分享下经验，
首先，按时吃药，遵医嘱
其次，找一件有意义的事，或是喜欢的事去做，可以有效分散注意力，我选择的是学习，顺便考个证证。
再次，自己救自己，好好爱自己，因为没人能帮你。