莫名的心慌害怕是怎么回事
手机来电就莫名心慌害怕怎么办？
手机来电就莫名心慌害怕怎么办？
不欠债没做违法的事，就是害怕来电，基本每天的来电都接不了，除非爸妈的。很困扰，有些朋友心里不高兴了。
你是不是手头比较紧？ 呵呵
有一段事件我也是这样子，非常担心家里的来电，朋友和客户的电话倒没觉得有什么。
后来手头不那么紧了，这种情况才好一点
朋友不高兴，说明他们无法感同身受，你也不必强求他人理解，只能自己调节。
手机来电莫名心慌害怕，说明某个人和你说的某件事情让你感到压力山大，但这个人还特别习惯通过手机和你沟通，同时，他自己对你的浑然不知，而你还无法拒绝。
有一个不成熟的小猜测，这人是你领导吧。给你安排的一些工作，或者是工作时间之外，或者是你能力有所不逮，或者是你职责范围之外，总之已经给你带来了困扰。虽不至于让你生气愤怒到感于反抗的地步，比如拒接或者关机，但已经让你觉得一看到这个人的来电，就预设好了之前所经历过的不愉快。同时，这个人也不止一天一次给你这种压力，最后你就把整个心态放大到了对手机来电的抗拒上。
想解决的话，两个办法：1、预设一个最坏的可能性，认为手机来电带来的麻烦事情难度是十，这样当你收到难度是八的问题，可能就会不那么焦虑；2、提高自己的应对能力，问题难度是八，就用十分迎接它。
这些都只是权宜之计，最根本的一点，要克服心魔，直面正视自己有些事情是做不好的，做不到位的，并勇于向对方坦承和拒绝。但要做到这一点很难，牵扯到的有升职、加薪、甚至个人脸面尊严问题，都是你要克服的。
慢慢来，这个问题会在同一时间内伴随很多人，但不会在一个人身上伴随他一生。
莫名其妙经常，心慌，害怕，恐惧，怎么自治？
感觉的东西是没法捉摸的，要保持一个健康的生活习惯和良好的心态。这是你的心理问题，你要注意多休息。另外你要注意饮食均衡，控制饮食：不要吃太多油腻的，也不要吃太多辛辣刺激的食物。平时注意早睡早起习惯，适当运动锻炼，充实每天的生活。
如果是做事心慌说明不自信，可以给自己一个微笑，暗示自己我可以且能完成。每天起床第一件事不要忘了给自己一个微笑，这样一个小小的按时会有很大的作用滴。
那是因为有些事情看不开，放不下。建议学佛。让自己获得平静的力量，和面对未知不确定性的坦然心态。
自愈有点难 关键是如果控制不住可以去医院挂个精神科看看开药吃吃治疗 主要还是找到根本问题 影响生活的话还是建议去看看 自愈很难 看个人心态 或者找一些事情去做 转移注意力