什么是内耗
什么是内耗 具体体现在什么人身上？
具体体现在什么人身上？
内耗的意思是：在群体心理学中，人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。团体内部不团结、不协调所消耗的精力、物力等，工作人员之间的内耗，不利于工作的顺利开展。
具体表现在以下人群:
1、讨好型人格
他们习惯性讨好别人，并因此消耗太多时间和精力，事后谴责自己#34又浪费那么多时间，我真没用“……
2、内向的人
他们沉浸在内心世界中，因此他们很容易胡思乱想。
3、高敏感人格
这类人会过度解读他人意思，别人随口说的话，他们会反复揣摩。
4、依赖型人格
他们害怕失去支持或赞同，所以压抑自己不同的观点和意见。
为什么自卑的人内耗比较大？
因为自卑的人敏感、细腻，思虑较多。
他们常常对一件事情反复思虑、仔细比较、不断内省，在与自己“较劲”的过程中，心理能量就会被大量消耗！
自卑的人性格内向，高敏感，遇事犹豫不决，过度考虑，导致自己的精神遭受严重的损耗。同一件事，别人可能很快上手或者忘记，特别是那些外向的人。但是在内向者这里，他们会对这件事进行全方面解读，以及揣测，最终不敢行动或者耿耿于怀。
有焦虑症的人，是不是都很痛苦，就像我一样，每天都活在痛苦之中？
我是曾经是重度焦虑症患者，非常的痛苦，刚开始的时候每天都很难受，甚至大口呼吸都感觉到不舒服，天天都是煎熬、内耗中度过。
刚开始的一个星期，因为我是心脏神经官能症，每时每刻都特别注意自己的心跳，摸脉搏频率摸得手腕手指都疼。
稍微有点心率过快或者心跳过重都能感觉到清清楚楚；因为太在意心脏，所以累活、重活不敢干，即便轻活也不想干。
当初就算爬个二楼都要调整一下，出远门更是想也别想；老老实实躺在床上还算舒适一些，有时候躺久了也觉得胸闷，躺的时间久了，感觉身体越来越虚弱。
难受的感觉不仅仅是在心脏上，还有头上以及胃；头的难受主要有头晕、头胀、脑神经跳动，还有轻微的头疼；胃部的不是主要有胃酸、胃胀、胃疼，还有腹胀、腹泻等；其它症状也都有影响不大。
后来中就觉得心脏不好引起的原因特别多，也包括头的不适和胃的不适，因为都是有关联的。
因为当初心脏突然的不适，又出现多次直接导致神情紧张、不安；引起彻夜难眠，也导致自己饮食不规律、消化不良等等。
人如果每天神经紧张，自然就会睡眠不好，甚至老做噩梦，睡眠不好外加神经紧张，也会导致胃口不好，胃口不好也会引起肠胃不好；每天都是这样，也能引起更多不适，就比如引起血压高、神经衰弱、头晕头疼、体虚。
所以，人也就变得没精打采、焦虑不安、少言寡语、闷闷不乐、思虑过多、身心疲惫等，就这样无限的内耗起来，才感觉到痛苦。