宝宝晚上睡眠质量不好怎么调理
宝宝天天晚上晚睡很烦，我也烦怎么办？
宝宝天天晚上晚睡很烦，我也烦怎么办？
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晚上的睡眠时间是宝宝长身体的最好时机，所以家长一定要保证宝宝早睡能有充足的睡眠。但是有点宝宝一到晚上会很闹，经常不肯睡觉。
如果想宝宝早一些睡觉，应该减少白天宝宝休息的时间。因为白天经常睡觉的宝宝晚上就不困了。在白天的时候家长可以多一些带宝宝玩，让宝宝多一些户外的活动，去跑步散步。白天睡得少，精力都被消耗，晚上就不会睡不着。
家长要清楚的了解宝宝的睡眠规律是怎么样的。因为晚上的时候宝宝到了困点家长还在陪宝宝玩，会导致宝宝睡眠的质量不好，当家长看到宝宝频繁的打哈欠和揉眼睛的时候，说明宝宝很困，一定要及时哄宝宝睡觉。
家长还要给宝宝建立良好的睡前秩序。晚上早一些给宝宝洗一个热水澡，然后和宝宝玩一会游戏。最好不要太激烈的，讲故事和听儿歌也可以。过半个小时就可以哄宝宝睡觉了。这样不但让宝宝睡的更舒服，而且可以帮助建立好的睡前秩序。但是，一定要足够坚持，而且家长要做好表率的作用。
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宝宝最近总是半夜醒来不睡觉，这是怎么了呢？
宝宝最近总是半夜醒来不睡觉可能白天睡觉睡多了，如果宝宝白天睡觉睡多的话，晚上就容易不睡觉，其次是宝宝缺东西的话，建议你去医院给宝宝检查一下骨密度，看看宝宝是否缺钙。白天太兴奋太劳累，建议白天减少运动量，夜里睡得就会踏实了。