夏天母乳喂养的小妙招
顺产宝妈产后三个月如何降30斤，夏季坐月子如何瘦身，有哪些妙招？
顺产宝妈产后三个月如何降30斤，夏季坐月子如何瘦身，有哪些妙招？
谢谢邀请，首先说说自己的经验。我也是宝妈一枚，儿子现在快两周。我的个子小，只有一米五，怀孕时就被医生告知，如果想要顺产，孕期体重要控制在20斤以内。
我很努力的控制饮食，少吃多餐，真的，在生产前，刚好增重20斤。而且宝宝身高体重标准，6.2斤。并没有因为我体重的控制而偏小。我当时肚子也小，快生了，和别人八个月差不多大。很神奇。
因为体重控制得好，孕期几乎是长胎不长肉。生完以后，除去羊水，排掉多余水分，就差不多恢复到孕前体重了。
坐月子期间，因为坚持母乳，休息很不好，做完月子，不仅没有胖，还比生之前瘦了五斤。后面因为要母乳喂养，又要上班，来回奔波，休息不好，都没有胖过。反而十分憔悴，那段日子是我有史以来最瘦的时候，只有41公斤，我孕前一直是在44公斤左右，现在也是保持这个体重。
所以，我的建议，要想产后快速复原，不要太自私，想着断奶健身减肥。母乳喂养，就是最好的瘦身。健康，对宝宝也好，真可谓两全其美。前提是，你吃进去的营养，都分泌成了乳汁。
我见过同事，也是母乳喂养，但是吃进去的，更大部分是自己吸收了，乳汁也少。如果这样，通过中药各种方法都试过，奶量仍然很少。那还是当断则断，毕竟，让宝宝饿肚子可不好。纯母乳的宝贝，可是很拒绝混合喂养，宁可饿肚子，也不喝奶粉。反而，宝妈为了乳汁，拼命进补，得不偿失。自己越吃越胖。
我的朋友，同事，基本上只要母乳喂养，且乳汁充足的，产后恢复都非常快。这个不是个案，应该是瘦身的真实案例。
如果，宝妈不想母乳，又想瘦，那只能是多运动，加上合理饮食了。
我不做广告，我自己是执业药师，深知是药三分毒，减肥没有速成的办法，所有的速效都是伤身的。我更建议从饮食上合理搭配，不要暴饮暴食，控制自己的嘴巴，当然不是叫你饿肚子减肥，那样会把身体弄垮，严重的甚至会引起内分泌失调，后果不堪设想。
至于说，穿上某些塑身衣，就能达到减肥效果，没有试过，不做意见发表。
宝宝马上十个月了，现在是夏季，奶水不够吃，能断奶吗？
十个月是可以断奶了，如果你之前奶不够吃。你可以添加辅食，如果孩子不吃奶粉，你就买米粉煮成糊给孩子吃，十个月也可以喂粥了，我的当时也是十个月就喂粥了，差不多13个月才断奶的。断奶的时候也很好短，几乎不找，就是开始第一天找。第二天就不找了，把孩子喂饱了根本不找奶吃。蒸蛋是断奶半个月后才喂的，几天喂一个，现在孩子吃李子葡萄火龙果苹果，还有汤饭都可以接受，因为我孩子不吃奶粉所以我只能喂这些
不建议夏季断奶。
可延长到秋季，天气不那么热的时候完全断掉，现阶段，可以添加奶粉，采取混合喂养的方式，让宝宝能接受喝奶粉，逐渐实现自然离乳，孩子＆大人都能不受罪。
个人建议奶水不够可以给孩子添加奶粉，十个月也可以吃辅食了吧，首先奶粉可以提供孩子日常的营养需求虽然比不上母乳，但是总比不吃强，另外吃辅食可以锻炼宝宝的咀嚼能力，跟有利于过渡到固体食物，这样慢慢的就可以少吃母乳或者不吃母乳。