焦虑症怎么调整最好方法
经常出现杞人忧天式的焦虑要怎么办？
经常出现杞人忧天式的焦虑要怎么办？
以下只是自己的拙见～先给您推荐一本书卡耐基的《人性的优点》，按照上面的方法去做一下，你会获得快乐，会和杞人忧天的焦虑说再见！比如让自己忙碌起来，让自己乐于助人，心里多想一下他人而不是自己……再说一些题外话，可能您觉得这些书都是毒鸡汤，但一本流传很久的书就要考虑一下为什么会流传下来，还是有其可取之处的，按照上面的方法去做，我相信您会获得更多的快乐！哈哈(?ω?)hiahiahia
如何安慰焦虑的人？
身体与心理
通常人对抑郁病友了解甚少，以为抑郁是情绪问题，其实抑郁症是心理传导到身体的，用安慰把病理解为抑郁情绪是很让病友反感的。
治疗中西医都认为有招，其实无用，唯一能做的是让病友在他感知身体支持的条件下开始锻炼，最好游泳，其他时间只有他自已熬，如感冒咳嗽吐痰是控制不了的。
让病人坚信运动改变身体进而改变心理是最直接有效的，因为身心互相作用，抑郁是由心理而产生身体症状，恢复只能通过加强身体进而调节心理，俗话所说的心病要用心药治，对于抑郁病人来说是不适合的，由身体反向影响心理，这是采用作用与反作用的辩证思维受到的启发，这样保存希望是帮助病人克服难关最有效也是唯一方法。