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做到了哪几点才叫不是打太极操，而是在打内家拳？
做到了哪几点才叫不是打太极操，而是在打内家拳？
做到了哪几点才叫不是打太极操，而是打内家拳？
太极拳以其独特的养生健身功效，具有深邃的文化内涵。随着我国进入老龄化社会，越来越多的人加入到练习太极拳的行列。但是，由于承师不同，习练太极的目的不同，各种理论也相继出现在各个地方发出不同的声音。今天单就健身功能，也即是强身健体而言谈谈自已习练太极拳的体会。也即是走架子。
从理论上讲整个太极拳运动包括套路(走架子)、推手、技击三种形势。
套路是由一定数量的功作，按照一定顺序组合而成。各式太极拳的套路很多，长短不同，其练法和风格也有一定的差异，但其主旨应该是一样的。对于健身而言，真正将太极拳作为建身手段是在新中国成立后即五十年代。国家原体委决定以流传适应最广泛的杨式太极拳为基础编排了一系列简单易学的太极拳套路，以适应广大太极拳爱好者习练。
现将太极拳是拳不是操分析如下:
第一、太极拳是在大脑支配下的意气运动。
太极拳是用意念练习的拳术。习练时以心行气。运行时用意”不用力，意到气到，气到劲到。也即是以心行气，以气运身，用意不用力。从而做到内三合”。
第二、松沉自然。太极拳特别要求全身放松，这种放松包括肌肉、关节，使人体血管减少阻力，加速血液循环，减少心脏负担。
第三、呼吸深长。太极拳讲究腹式呼吸，以及配合拳式呼吸。要求气下沉丹田，做到深、长、匀、缓，以保持腹实胸宽的状态。
第四、运行时以腰为轴。一动腰先动，腰为主宰，逐步达到丹田内转，两肾抽提，以腰带动整个运动。
第五、虚实分明。太极生两仪，两仪者，虚实也。是太极拳的总则。一方面要虚实分开，阴中有阳，阳中有阴，但又不完全分开，阴阳相济，阴阳合一。随着动作的变化，都不离开阴阳这个道理。
第六、一动具动。太极拳讲究一动无有不动。这种动是在意识指导下的全身协调运动。
第七、相随相合。相随，即太极拳中的一致性。如提膝挑掌，提膝与挑掌相系相吸，上下相随。相合，外表的关节相对应。如手和脚合，肘与膝合，肩与胯合；手到、脚到、身到，从而产生合力。做到外三合”。
太极拳要求比较多，也比较复杂，仅举以上各例，无疑就是太极拳了。从中也可看出她和操的明显区别。
这种解釋也许不符合那些专门传授太极拳的大家的口味。总之各有各人的认识和健身方法。望不要将自己的意愿强加他人，笔者就千恩万谢了。有不同意见，也可提出(善意)共同探讨，以便寻找出健身的最佳方法。
手臂的臂用多音字组词？
手臂的臂，汉语拼音：bi四声。这个字的多音字有：必，壁，毙，碧，闭，毕…组词：必须，壁虎，坐以待毙，小家碧玉，闭目养神，毕业典礼，毕恭毕敬。