一岁宝宝辅食白菜做法
宝宝可以吃白菜泥吗？
宝宝可以吃白菜泥吗？
另外也要加些蛋黄呀，米粉呀，米粥，水果泥等宝宝可以适当的吃一些白菜泥，白菜里边含有丰富的b族维生素，对于提高身体的抵抗力有一定的辅助作用。宝宝添加辅食后，可以让宝宝多吃一些有营养的饮食，饮食还要多样化，荤素搭配，营养均衡，除了适当给宝宝吃一些白菜泥以外，还可以吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，多注意宝宝的个人卫生，勤给宝宝洗手。平时天气好的话，还要多让宝宝去户外晒太阳，宝宝居住的房间要保持适宜的温湿度，多开窗通风。
一周岁宝宝辅食怎样安排才更合理的呢？
一周岁的孩子慢慢的在适应以一日三餐为主，牛奶或者母乳为辅的日子。这时候孩子的牙齿差不多有6-8颗，可以适当的吃一些小饼干之类的点心，以锻炼牙齿促进口腔发育。
孩子每天需要的营养大致是这样的：粮食100克左右、牛奶600毫升左右、肉类30克、鸡蛋1个、蔬菜水果200克左右。 那么，一周岁宝宝辅食怎样安排才更合理呢？
1.早餐＋点心
孩子的早餐一般是小馄饨、面条、稀饭等。吃完早餐大概在10点左右可以给孩子喂一次奶或者吃些水果、饼干。
2.午餐＋点心
孩子的午餐一般是米糊、营养粥、鸡蛋羹为主，吃完午餐可以让孩子午睡一会，大概在3-4点钟的时候喂一次奶或者面包、水果、饼干。
3.晚餐＋点心
孩子的晚餐一般是面条、瘦肉粥、猪肝泥等为主，临睡前可以让孩子喝些牛奶。 需要注意的是：孩子以三餐为主之后，家长一定要保证孩子辅食的质量。比如说肉泥、蛋黄、豆腐等含有丰富的蛋白质，可以补充热量；蔬菜、水果含有各种维生素和纤维素，能够促进新陈代谢，预防便秘。
家长每天安排的辅食尽量不要重复，合理搭配有荤有素才能保证孩子每天的营养需求。
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