自卑自测表
高二女生，因为身高才154cm变得很自卑，该怎么调整心态？
高二女生，因为身高才154cm变得很自卑，该怎么调整心态？
高二了 ，个子还会长得。退一步讲 ，即使不在长了，也没什么大不了的。我觉得女生长154cm，也不算太矮，也算中等身材了。高二了，更是学习的关键时刻。是人生道路的转折点。你要把全部精力放在学习上。人要注重心灵的美，心灵美才是真正的美。高二了，也应该知道，古往今来，有许多的名人。其中不乏身材矮小者。但是，他们还是很受人们的尊敬和爱戴。所以说人不在高低，有文则行。在引用当今名人的话，浓缩的都是精品。你现在应该把所有精力放在学习上，不要在纠结身高了。你只要学出个名堂来，一切都不是问题了。最后祝愿你早日走出这个影印。
一个孤独自卑又抑郁的人该怎么办？
首先，我想问一下提出这个问题人，你为什么会是一个孤独自卑而抑郁的人呢？你是否有好好思考过这个问题?
然后，我们再来探讨该如何做。
第一，建议制定运动计划，跑步、散步或者其他运动形式都可以。运动可以刺激大脑产生多巴胺，提升大脑兴奋的程度。挥洒汗水的过程，会产生极高的收获感和满足感，日久天长，可以帮助你建立自信。
而且，在运动的过程中，你还会遇到一同运动的人，跟爱运动的人一同交流，会令你渐渐打开心扉，走出自卑。
第二，制定读书计划。读书可以明智，书读得愈多的人，各种经历，你越能感知的越多，书中的孤独、抑郁、自卑绝对不会你比现在的少，跟随书中的主人公的经历，走出自己的阴霾。
你可以读一读《假如给我三天光明》，因高烧失去了听力和视力的海伦凯勒所经历的痛苦与艰难绝对不会比你少，还有《人生不设限》，没有四肢的力克胡哲战胜常人难以想象的困难，成为名扬四海的演讲家，他又是如何克服最初的自卑与绝望的？
在读书的过程中，你所有的触动都可以写下来，与你目前所经受的困难做对比，你会发现自己的那些难根本算不上难。
第三，制定写作计划。每天固定时间里，和自己对话，问一问自己，究竟是什么令你自卑？令你抑郁？令你自卑？把这些清楚的表达出来，在表达的过程中，你会清楚自己的心困惑什么。
第四，心理咨询。如果你的经济足够宽裕的话，可以去找专业的心理医生，心理医生可以帮助你。