孕妇怎么吃燕窝效果好
孕妇吃什么品牌的燕窝好？
孕妇吃什么品牌的燕窝好？
宝妈孕期更应该吃补品滋补一下！这样宝宝营养很充足，宝宝出来也会很健康，而且对于母体来说，也会有一定帮助，不会那么感觉疲惫，不会那么累！
对于品牌来说，现在基本上几个大牌都可以选择的，因为了解过燕窝，造假也是挺厉害的，所以，大牌子相对安全一点！
产妇吃燕窝是怎么个吃法？
产妇吃燕窝，对身体比较好，燕窝的营养价值比较丰富，富含燕窝酸，孕妇食用燕窝对身体及胎儿发育都有很好的食用效果，孕妇可以将燕窝充分泡水好之后，放入几枚红枣，然后用清水文火来炖，大约炖一个小时，出锅的时候还可以加入适量的牛奶。
孕妇一周吃几次燕窝？
女性在怀孕期间可以适当地吃燕窝。燕窝营养丰富，包括蛋白质、燕窝酸、膳食纤维、碳水化合物、铁、钠、钾、氨基酸、糖等营养成分。具有强心降压、抗病毒、滋阴润燥、益气养血、强筋壮骨、美容养颜的功效。孕妇吃燕窝的次数和时间没有严格限制。常规是一次吃3 ~ 4克，一周吃2 ~ 3次，大多数人连续3个月吃燕窝。
燕窝做法，燕窝的正确食用方法？
吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，只要具备隔水炖煮的条件，大锅套小锅，中间隔着水，炖煮20分钟，之后加冰糖，牛奶，或者水果调味即可。炖煮燕窝之前，必须先把燕窝泡发，燕窝泡发的质量从根本上决定了燕窝做出来的效果，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，因此选材最关键。
譬如国内的知名老牌福临门燕窝，其泡发率往往可以达到8倍以上，这样做出来的燕窝口感和效果自然也就很好。燕窝的泡发，首先是水的选择，最好选择质量好的纯净水，不要用自来水和天然井水。
具体做法：用一个洗净的大碗或者较深的瓷盘子，取燕窝2盏放入碗中，倒入适量纯净水，水量没过刚放入的燕窝即可。燕窝一般用纯净水泡发4-6小时，就可以泡发开了。
浸泡十分钟后，燕窝大致已泡开，先来清洗一次，以洗去杂质和不干净的东西，泡发后的燕窝，用镊子和小网筛挑去杂质和细毛（挑毛过程中可以多换几次水），把燕窝轻轻顺着纹路撕开，就可以开始炖了~！
哺乳期怎么炖燕窝效果最好？
哺乳期吃燕窝最简单的炖法就是隔水炖煮燕窝效果最好。许多刚刚生完宝宝的妈妈会在坐月子期间进行进补，这段时间的进补尤为重要，因为这些营养不光要供给自己，还会从乳汁分享给宝宝，那么今天，就给广大妈妈们推荐一道双赢的汤品——奶白燕窝鲫鱼汤。
原料：:鲫鱼一条、姜3片、燕窝一盏、小葱一棵(切碎)、油、盐。
制作：
锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，大火煮沸后改小火炖1小时15分钟，放入燕窝再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。
接下来在说说怎么选购好窝窝：
优质燕窝特点：
干净度高，足干，发头高。不刷胶，不补碎，不漂白，不加湿。
浸泡水后的水无油渍亦无黏液；形状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则。
炖好后可以看到燕窝丝丝晶莹，颜色呈淡乳黄色，不会太白且呈半透明，和羹一样稠稠的，另外带有浓浓的蛋白清香。吃起来口感爽滑，味道和鸡蛋白差不多，但多了点粘性。泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，因此选材最关键。譬如国内最好的福临门燕窝和同仁堂两大燕窝老牌，其泡发率往往可以达到8倍以上，但是同等品质的燕窝同仁堂的贵好多，上佳品质做出来的燕窝口感和效 果自然也就很好。
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