生完孩子第几个月可以开始减肥
产后4个月怎么减肥？
产后4个月怎么减肥？
你好，很高兴回答你的问题！
关于产后四个月怎么减肥？因为我最近半年在减肥，颇有一些心得，听我一叙哈！
第一饮食方面：因为你的孩子才四个月应该还在哺乳期，所以你还是要非常注重营养均衡！总的来说饮食清淡少油少盐少调料、主食少吃多吃菜，多吃杂粮低脂牛奶、少吃不吃肥肉、以虾鱼肉鸡肉牛肉最好、少喝荤汤可以喝素汤、晚餐一定要吃，而且不能以水果代替，那样你即使减下来了后期恢复正常饮食反弹的也很快，最后就是少食多餐，七分饱就行，没必要每顿饭都撑的坐不住！
第二运动方面：因为你要带孩子还是比较辛苦的，有条件可以报个健身班，最好请个教练，他可以给你教你专业的训练方法。平时很多人在家跟着keep等各种软件锻炼其实很多姿势都不对，反而很伤身体！如果不能去健身房，你可以在家上楼梯，注意是上楼梯不是下楼梯，下楼梯很伤膝盖的！平时小区里每天慢跑快走一个小时！在家能站就别坐别躺，刚吃了饭切勿立马躺着！
千万不要相信那些所谓的推拿减肥拔罐减肥的，推一会就能减两斤，其实减的都是你身体的水分，也不要相信流汗越多减的越多，假的！我们要减的是脂肪不是汗！
第三心态方面：刚生了宝宝身材肯定都会走样，不要太担心，你现在产后才四个月，身体还要休养不要太累！保持愉悦的心情，相信自己只要努力肯定会瘦下来的！
最后祝你早日瘦下来，成为最漂亮最优秀的自己！
产后如何减肥，月子期间可以吗？
产后为何要急着减肥呢？休养生息最重要啊。
作为一个女人来说，生孩子就是从鬼门关里走一趟。女人生孩子随着产门开了，浑身其他关节也打开了，不要有什么非主流先进思想，认为人家外国人都不流行做月子，咱也不坐月子。中国女人能和外国女人比吗？人家世世代代时吃什么长大的，我们是吃什么长大的？
做月子对一个女人来说太重要了。月子做不好，年轻时没感觉，到年纪大的时候后遗症就来了。
月子里，少动胳臂动腿，少弯腰低头，少动关节，关节松动还没完全恢复，很容易进凉气，老了就会关节疼，坐月子就是吃好喝好休息，不受冷不吹风不出汗，因为生孩子亏空了气血，不运动就会出虚汗，运动更加出汗，出的不是汗是精气。
女人做月子就是死过一回又活过来，躺在床上养伤呢。你觉得应该减肥吗？
每天的运动顶多就是下床走走，其他什么也不要做，甚至连弯腰叠被子都不要做。
刚生完孩子看起来会虚胖，慢慢就会恢复正常的，如果出了月子还是胖，等过半年以后再减肥吧。