孕妇禁忌8种食物
伤口缝针不能吃什么?
伤口缝针不能吃什么?
伤口缝针后要注意禁忌辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、大蒜等,这些食物容易引起上火,不利于伤口恢复。同时不能吃油腻食物,如肥肉等,也不要喝咖啡、浓茶、酒这类刺激性饮品。应多吃蔬菜、水果,进而补充维生素,但禁忌荔枝、龙眼等热性水果,否则容易引起上火。
怀孕时期吃什么最补身体?
孕期想给自己多补充点营养是合理的,毕竟一人吃饭两人吸收。但是不能追求一味的大补,避免上火或者造成胎儿过大,不利于给顺产制造理想的条件。孕期饮食还是要分成三个时期,合理地进行调整。
孕早期,很多孕妈由于早孕反应,可能胃口不佳,这时可以多吃点流质的食物,尽量偏清淡口味,避免过于油腻加重孕反。蔬菜和水果是这个时期很好的选择,孕妈比较能吃得下,还应该坚持喝牛奶和豆浆,最好是孕妇奶粉,保证营养充足。当然,孕期前三个月要每天补充叶酸,对避免胎儿畸形是一种重要的摄入。
孕中期,也就是四个月开始,可以适当吃多点,并且适量加餐。日常三餐鸡鸭鱼肉换着吃,可以炖一些鱼汤、排骨汤、鸡汤,不过记得用专门的吸油纸吸走油腻。另外,海参、鱼胶、燕窝等食品也可以吃起来,滋补养颜,可以提高宝宝的免疫力,改善孕妈的状态。如果平时想吃零食,应以核桃类的坚果为主,少吃甜食。另外,开始补充DHA和多维,如有抽筋现象还需要补充钙片。
孕晚期,也就是七个月开始,宝宝在前期的营养摄取基本足够了。如果B超胎儿正常或者偏大,就要注意不能过量进补,可以停止鱼胶,肉类的话选择鱼肉,少吃或者不吃肥肉。主食的量也要开始控制,最好用杂粮代替白米饭。这个时期的重任就是控制饮食,避免生“巨大儿”,其实不论我们吃什么,宝宝都能从我们体内获得各种营养元素,不用担心饿到宝宝。当然,DHA和钙片、多维,该吃的还是要吃。如果B超宝宝偏小,就要多补充各类营养了。
胃不好禁忌吃什么?
忌辛辣刺激性食物,酒类。
养胃主要是要有一个好的饮食习惯,有好的生活规律。什么叫好的习惯?就是平时要清淡饮食,保持脾胃始终处于一个比较好的状态,也有旺盛的运转状态,这就要求不能暴饮暴食,应该减少脾胃运转的负荷,在进食种类上要注意少吃辛辣油腻、生冷、寒凉或者一些刺激性的食物,要尽量少摄入这些食物,否则会刺激脾胃,会增加脾胃功能的负担,甚至会造成脾胃虚弱。而一旦出现脾胃虚弱,湿气就会困阻脾胃,导致脾弱胃强或者胃强脾弱等等。
第二个生活要有规律,一天三餐要按时吃饭,不要过点吃饭,要注意定量,要尽量七分饱,要注意五谷粗粮的合理食用,比如说不能光吃一些精米,或者小米,还要适当吃一点粗粮,还要多加一些蔬菜,少吃一些肉类食物,这样长期以往就能起到很好的脾胃的保健作用。
同时养胃的还可以吃一些山药、莲子、芡实等,食疗也会起到很好的养胃的效果。