快速消除大脑疲劳的方法
每天脑子都想很多，快把自己逼死了，有什么办法缓解，让自己少想点？
每天脑子都想很多，快把自己逼死了，有什么办法缓解，让自己少想点？
每天要想好多事儿，的确是挺令人头疼的。如果真是身体上有些不舒服，建议你还是要到医院去做一些检查，体检，确保没有躯体性的疾病。
如果是心理上的疲劳感，包括烦躁。那么你需要用学会一些放松方法，或者用你平时常用的一些方法。
还记得上次令你最愉悦最放松的时候是什么时候吗？多久没有放松下来了？静静地坐在那儿看看鱼缸里的小鱼，坐在长椅上看看即将落山的太阳，听听音乐，或者和朋友推杯换盏，喝茶畅聊…总之排除躯体疾病之后，尽量让自己放松得到平静，自然也不会有那么多烦躁了。
努力活在当下
思绪被脑海里的其他事情裹挟。
专注呼吸，
刚开始可能只能坚持几秒。
时间久了，就很容易把思绪留在当下的事情上。这就是所谓的冥想。
我以前和题主有着同样的烦恼，我是一个心事重的人，有问题也很少和周围人沟通。但为了解决这个烦恼，我作为一个“过来人”。向题主提以下几个建议。
（1）：如果题主是白天的时候，想很多的话，不如去户外运动，也可以在家唱歌或者看电影（喜剧和悬疑的都很不错，关键是我自己喜欢）题主可以根据自己的兴趣爱好，来选择分散注意力的方法。只要不是一天到晚都坐着啥也不干就好。
（2）：如果题主是晚上睡觉的时候，想太多的话，也有办法解决。①：放空脑子（题主看到这，应该会想着，我要是能放空，还问这个问题干嘛？题主不要把我当成神经病哎）其实我这个“放空脑子”，也可以说是集中注意力，想一个事物（比如星星）这个时候心思就不能散了，不要去想其他与星星无关的东西。我就是靠这个方法，在我睡不着的时候强迫我入眠的。当然这个方法也有个好听的名字。叫做自我联想法。②：不知道题主的年龄是多大？这个方法可能更适于学生。那就是，找一些自己毫不感兴趣的课，或者书，来进行观看或阅读。这个方法是我认为当初对我帮助最大的一个方法了（手动滑稽）
这图中的书是我初中睡不着时看的书，文言文版《三国演义》，当时真的是看不懂，而且这本书还是我当时要求我妈给我买的，现在想想当初买的没错，给我的帮助很大
希望我的建议能给题主带来帮助，也希望我这带有“神经病”风格的回答能给题主带来些欢乐。
孩子学习记忆时容易疲劳，怎么办？
现今，虽然国家已经提倡了素质教育，减少了学生的课业压力。但是学生每天还是需要面对从早到晚的学习，会很容易产生疲劳，疲劳不仅仅是身体上的疲劳，同时也是精神上的疲劳。
所以在目前的中小学中学习中，学习疲劳是很普遍的现在。那么何所谓学习疲劳？学习疲劳是学生在连续学习之后出现的一种生理、心理异常状态，其表现是：大脑反应迟钝，头麻木或者疼痛，注意力分散，思维滞缓，情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。学习疲劳有暂时性学习疲劳和慢性学习疲劳两种。暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除，慢性学习疲劳消除需要花较大力气，如果不及时采取措施，发展下去对孩子十分不利。
学习疲劳的原因有很多，主要原因如下：
1. 学习方法死板，缺乏良好的学习习惯。
2.脑营养不足
3.学习负担过重。
4. 缺乏学习兴趣。
针对上述造成压力的原因，就要对症下药，采取措施方法如下：
1、 激发孩子学习兴趣，培养良好学习习惯。
这两个问题互相关联。有两个关键问题提醒家长，一是不论培养学习兴趣，还是培养良好学习习惯，都必须循序渐进，持之以恒，不能急于求成。二是征得老师的帮助，学校配合起来做工作，光靠家长是不行的。
2、家长给孩子减轻学习负担。
一句话，孩子总是觉得疲劳怎么办，不能让学习成为阻碍孩子健康成长的绊脚石，家长要与孩子多沟通，多交流，而且要教授给孩子一下用脑的卫生的认识，一些孩子已经产生了用脑的问题，就要以积极的心态来面对，切忌不可以一蹴而就。