挑食儿童家长的建议
挑食怎么办最有效的方法？
挑食怎么办最有效的方法？
孩子出现挑食问题应该积极的进行教育和调整：要告诉孩子挑食的问题是错误的，可以给孩子讲道理，同时也可以通过故事、童话来让其了解挑食是错误的，而且会让身体受到危害导致体弱多病、长不高、不美丽、不漂亮等，孩子就能够意识到挑食不对，且有严重危害，就能够积极主动的去吃饭、平衡膳食；
应该及时制止挑食行为，一旦发现应立即制止，这个问题必须要态度明确，且手段要坚决，不能和稀泥或者将这个问题拖到明天去解决，只有这样孩子才能知道底线和原则；
积极鼓励孩子多吃蔬菜、水果才能会让其有更多的动力不挑食，与其防止挑食问题的出现，不如积极鼓励所期望的行为出现，比如期望吃饭时多吃蔬菜、绿叶菜进行积极鼓励就好了。同时孩子父母的不挑食的良好行为对孩子来说是最直接的帮助。
现在小孩太挑食，怎么办？
你好，关于孩子挑食，因素众多，以我幼教观察中，归类两个方向。
一、孩子的观察。这是父母首要做重点工作。从三个方面切入。
01
饭菜的口味（影响食欲）
我家大宝在4岁前是我在家带，有遇到的情况是她没吃几下就吃饱了，然后带她出去玩没一会又饿了，回来整吃的没几口又说饱了，之后是她妈妈下班回来煮饭才正常吃。
当时是以为她恋母，需要跟妈妈在一起才愿意吃，直到现在6岁，偶然一次在厨房说：妈妈煮的好吃，小时候爸爸给我煮的很难吃。
也就是孩子之前说的那个饱不是真的吃饱了，而是味道不合口，但孩子表达能力有限，就说吃饱了。所以需要留意现阶段孩子对食物的软硬、柔脆、干湿、咸淡的需求。
02
孩子的状态
观察孩子的睡眠与活动中的精神状态，来判断Ta是否需要进食。有句话：有种爱，叫妈妈觉得你饿。
在孩子某个生长期，孩子会饭量变少，也不太喜欢吃东西，这是孩子肠胃功能在调整。如果精神状态好，可以允许Ta不吃。
并不是到点吃饭就非要“塞”孩子吃。这样会影响现阶段肠胃功能的发展。
或者由Ta自己探索着吃，有情况不一定是挑食，而是探索不同食物与嘴巴的感受。同时也是当前Ta身体正好需要这类食物。
例如幼儿园中，有的孩子四种菜都不需要，仅要白饭，我们也是尊重他的选择的，因为只是偶尔，这类情况一般出现在周一（周末家庭伙食太好，孩子积食了）
孩子出现长身体特征一般有一周时间，这个时间段内，睡眠、情绪、食欲是有变化的。父母能充分陪伴Ta度过，之后活力又上来了。
03
观察孩子的大便。
如果是偏干硬的，说明孩子体内偏燥，这时候的孩子是不喜欢吃偏温性或温热性的食物；
如果孩子的大便颜色是偏暗偏黑，或有时是成圆团状，并且有种腐臭味，说明孩子是积食了。
积食多伴还带用口臭，尤其早上起床时，这时孩子饮食就要避开生冷和减饭量，积食孩子容易有情绪，容易引起咳嗽或发烧。
7岁以下的孩子脾胃运化系统在建构，不宜吃太油腻的食物，影响消化与吸收，而且容易堵（积食）；
如果孩子的大便偏稀，说明孩子身体偏寒凉，这是脾胃受寒了就先别给水果孩子吃了。你观察这时孩子在饮食上，会不太喜欢吃青菜或寒凉性的蔬菜，反而喜欢挑重口味点的食物。
记得上个月，有次午饭，我和孩子她妈已经吃饱离开餐桌，剩下大宝一人在那里磨叽着，眼前那三样菜貌似给她带来“困意”，
不一会她自己用勺子从罐里挖了块腐乳，后面的情况令我大吃一惊，她自己还添了两次饭。
原因什么？那几天天气湿寒多雨，时空湿寒，身体的寒湿就变得活跃，因为同气相求，所以孩子会自己选择偏辣偏重味的食来平衡身体需要。（中医：辣有泄肺气补肝气，燥湿作用）
二、带入童话情景（七岁以下的孩子特别有效）
01情景
比如孩子不喜欢吃蘑菇，妈妈：呀…这蘑菇宝宝好可爱，它在盘里打着滚或跳着舞，还高兴地说，旁边的小朋友好可爱，很想跟Ta做好朋友，想到Ta嘴巴里，和牙齿宝宝工作！
妈妈示意孩子（舀来吃）：帮助它吧，它好喜欢你。
如果孩子还是不要。妈妈就夹给爸爸：（难过的语调）那它就只能到爸爸嘴巴的牙齿一起工作罗。
接下来就看爸爸怎么“表演”了。 爸爸可以自行创造，也可以这样：哇，它们玩得好开心啊。你看，它们还可以在里面荡秋千，蘑菇宝宝从左边滑到了右边，又从右边滑到了左边。
（就是先左边的牙齿嚼，然后舌头带到右边牙齿嚼。一来一回做给孩子看。孩子会很乐意的，有乐趣的同时，这个能提升孩子的脸部肌肉、舌头灵活力、咀嚼能力）
02情景
参加孩子参与感，有助孩子产生喜悦的向往。
让孩子一起到厨房参与工作。妈妈：宝贝，今天我们家来了小伙伴。看…油菜宝宝。来，我们一起给它们洗个澡。
（孩子洗的效果不重要，重要的是Ta的参与感，Ta跟蔬菜建立了连接）孩子见证了整个过程的变化，上桌后Ta会很迫不及待地想感受一下。
以上两方面，是做父母主要重视的因素。这也是我从大宝的成长，以及长期和幼儿园孩子们相处总结出来的。纯手工码字，希望对你有帮助！
我是老全，关注@觉知育儿，带着觉醒，和孩子一起成长!