如何才能克服台上说话紧张
心里经常紧张是什么原因？该怎么办？
心里经常紧张是什么原因？该怎么办？
紧张是我们对事情好的期待
1、紧张是一种情绪：紧张可以解释为一种焦虑，一张对生存的保护，追求感觉干的象征。
2、紧张时一种期待：紧张是我们对事情要做完美的期待，因为太想要做好，所以期待更多，对结果的关注也多
3、战略上藐视，战术上重视：我们更多要关注过程，结果固然重要，但是我们努力了经验比结果更重要
一朗读就紧张，声音颤抖，无论什么场合，怎么办？
根据这位朋友的描述，个人感觉像嗓音障碍。
嗓音障碍，指由于一些特定原因导致说话或唱歌发音时，出现一些发音困难、声调变异和颤抖等现象。
建议这位朋友到专业语言康复机构做一个语音评估，看看到底是什么原因导致的语言障碍。找到原因好，康复训练一下，大部分都可以完全康复。
在人多的地方常常会怯场，说话词不达意该怎么办？
这是经验不足的情况，不是什么很丢人的事情！每个人都是这么过来的。
我也有过这样的阶段，人多的时候，说话很不自在，在开口的一瞬间就感觉大家的目光都聚集在自己的身上！很害怕自己说错话被嘲笑！一紧张就会不知道说什么了。
有些人经历了两次后就不太敢开口了，慢慢就变成了社交恐惧症！
其实你仔细想一下，当你说错话的时候，大多数人都会报以善意微笑，所以无所谓紧张不紧张，自信一点就好了。
如果实在要说什么方法的话就是多锻炼了，比如一个人去菜场买菜跟别人还价，主动跟邻居打招呼，完成一些小目标来增强自信心！