孕妇如何正确补充叶酸
补充叶酸的食物有哪些？
补充叶酸的食物有哪些？
问题：补充叶酸的食物有哪些？
备孕女性在备孕期间就应该开始补充叶酸，可以吃多些富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜、水果和动物肝脏等，也可以在医生指导下买叶酸增补剂。
孕妇吃叶酸应该吃多久？
建议应该吃到怀孕后3个月左右，在怀孕期间吃叶酸对胎儿的发育帮助是比较大的，先看一下胎儿的大小，这段时间内观察是否也有尿频等不适的情况，算算预产期的范围。同时在怀孕前3个月会有一定的早孕反应，先不要着凉，多吃易消化的食物，注意保胎。
怀孕叶酸什么时候吃最好？
叶酸片是预防胎儿神经管畸形的，一般在怀孕之前三个月开始服用，一直吃到怀孕三个月以后停下来，每天一次，每次一片0.4毫克，建议在饭后服用，因为少数人吃过会出现胃肠道反应，另外，不管是备孕期间还是怀孕期间，一定要保证睡眠的充足，不要熬夜，建议每天晚上10:30之前休息。
怀孕三个月后，还需要服用叶酸吗？
孕期已经满三个月就不用吃叶酸了，其实不是这样的。
叶酸主要是可以预防胎宝宝神经管畸形的，建议在备孕和孕期的前三个月是一定要补充的，并不是说三个月过了就不吃了，建议整个孕期吃叶酸。
如果说从孕中期开始有补充叶酸多维，就是孕期复合营养素片，是可以不用额外补充叶酸了。
三个月以后是不需要在服用叶酸的，叶酸是备孕期和和怀孕早期，也就是前三个月服用的，叶酸主要三个作用。
①可以预防胎儿神经管畸形
②可以预防胎儿先天性心脏病
③可以预防胎儿唇裂
一般来说三个月后服用叶酸基本作用不大，可是就算服用叶酸也不能保证宝宝百分百健康，注意还是孕期要健康饮食，注意加强营养，保持心情愉悦。
祝你好孕，祝福全天下的妈妈都能生个健康的宝宝
不用了。我怀孕那会是怀孕之前吃你现在怀孕三个月可以不用吃了，定期到医院做检查。平时保持心情愉快。现在有胎教可以多看些育儿的书。有不懂的可以多百度或者咨询医生。
当然需要咯，以前我对叶酸着实的不太注重，想着过去还没有叶酸呢，但和老婆经历了怀孕到生产，让我认识到叶酸真的很有必要，最大的好处就是不会让你在孕期担心没有吃叶酸会使胎儿的发育不好的思想负担，我老婆是刚生完宝宝三个月，我们是怀孕后才吃的叶酸，当时在妇幼医院，医生还说，备孕的时候就要吃，不过现在吃也可以，要吃到后期产检的时候有个值达标后医生自然不会让你吃的。所以三个月强烈建议你继续吃上，我老婆孕中期的时候叶酸还加量了呢，因为越到后面，宝宝吸收叶酸的成分就会大打折扣。当时我们宝宝的双顶径小，所以医生就让加量。不管怎么说，作为过来的宝宝粑，吃上没坏处。最后祝愿你和你的宝宝健康！健康！健康！