11个月宝宝补钙的辅食
4个月宝宝，适合吃什么补钙的呢？?？
4个月宝宝，适合吃什么补钙的呢？?？
说起补钙可是我们爸妈过不去的坎，宝宝只要出现睡不好、枕秃、哭闹、不长个等问题就觉得是缺钙造成的。
虽然宝宝在生长过程中需要一定量的钙，但家长可能不了解的是宝宝钙的需求量其实是6个月以下每天需要钙是400毫克，6-7个月的宝宝每天需要钙600 毫克。
而此时宝宝多半母乳或者配方奶粉喂养，妈妈只需要多吃含钙的食物就可以满座宝宝钙的需求，而6-7个的宝宝已经开始添加辅食，食物补钙效果其实非常好，宝宝是没有必要单纯补钙的。
如果宝宝补钙太多，会导致宝宝出现食欲下降、恶心、腹泻、头疼、哭闹等症状，同时会影响宝宝头部发育，因此补钙不要盲目，不要给宝宝过量补钙，而宝宝出现的睡不好、夜间盗汗、枕秃等问题并不是完全缺钙引起的，宝宝的自主神经尚不成熟，所以会出现一些状况，但不要因为这些就判断宝宝缺钙，而给宝宝单独加钙，宝宝用不用吃钙，应有医生确诊
下面介绍几种含钙较多的食物或者可以促进钙吸收的食物 ，毕竟食补是非常好的方法成本低而且很安全健康
一：奶类（人奶、牛奶、奶粉等）是含钙丰富的食品，
1千克牛奶含钙1克，奶类对宝宝来说吸收率也高，所以妈妈给宝宝喝够奶就可以了
二：肝、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可促进钙的吸收，鱼肝油中含有维生素A和维生素D，这些食物是补充维生素、促进钙质吸收的理想食物。
三：海产品，如海带、紫菜、小虾皮等，含钙非常丰富
四：蔬菜中的菜花、豆类等
五：鱼类
把这些食物制作成味道鲜美的主副食给宝宝吃，就可以使宝宝获得充足的钙质，用不着加吃钙片，如果发现宝宝有缺钙的早期表现，需要补钙时，可以让他们吃些糖钙片或葡糖糖酸钙片，同时还需添加鱼肝油或维生素D，以促进钙质的吸收，注意给宝宝补钙时，不要给宝宝吃过多含有叶酸的食物，如：菠菜、葱头、茭白等以免影响钙的吸收
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
什么辅食补钙？
六个月前的宝宝都是吃母乳的，即使是缺钙也没有什么明显的症状。而六个月之后就要开始吃辅食了，无论是否出现症状都需要补钙，才能够促进孩子的生长发育。每天都可以给孩子喝一点牛奶，喝酸奶。可以多吃些豆制品，多吃些新鲜的蔬菜水果。由于孩子年龄还小，应该注意饮食方面的禁忌。