怎样去保持冷静
怎么才能让自己在生气的时候沉住气、保持冷静啊？
怎么才能让自己在生气的时候沉住气、保持冷静啊？
要沉住气，首先就不能让自己急跳脚，遇到事情，可以先保持一段时间的沉默，想清楚自己要生气的理由，问问自己，为自己这个事情生气值不值得。
一个人怎么时刻提醒自己保持冷静？
一个人如何时刻提醒自己保持冷静?
默默地背诵一万句羊驼
如何保持冷静的头脑？
感谢邀请：
一，觉知
二，觉知的活在当下
三，觉知的活在当下的爱
气入丹田，深呼吸
有什么办法让自已在答题时保持冷静？
第一就是要调整心态。不要把自己弄得太紧张，放松下来，其实输了我又不会死，赢了当然就最好啦。
第二就是心里暗示法。要对自己有信心，相信自己可以做到。
一，最靠谱的方法就是将所学知识彻底拿下，这样答题时绝对自信，自然也就冷静了。
二，心理因素差，只能自我调整，别人帮不上忙。
三，答题不冷静，因所欲所求太烈，所以只有始终保持一份淡然之心才能冷静。
怎么冷静说话不生气？
说我自己特别生气的话，就让自己冷静下来，冷静下来以后再去说其他的事情，要不然冲动的话是不会你就会说出一些让自己特别讨厌的事情，而且也没有办法，你以后肯定也是后悔的，所以说不要老是让自己做一些让自己后悔的事情，这样特别不好的，也希望为难你能开成
怎样可以每天保持清醒、自律、冷静？
自律是需要通过自我管理，自我要求来达到被动变主动。在生活，学习和工作中的规则和纪律，用自律的行动来创造井然有序的秩序。
像我们在超市结款时需要排队，过马路时需要遵守交通规则，都是需要我们自我管理和自我约束，否则毫无秩序可言。
首先要明白一点，自律不是偶尔为之，而是必须成为生活方式。重点成为你的成长方式和长期追求的目标。比如，为了要坚持晨跑，每天会定好闹钟，准备好运动装备。当你持续下去就会慢慢变成习惯。
不要给自己找借口或找理由，同时也要接受借口的挑战。很多时候我们没有坚持住，就是因为我们自我设限或是找理由，要在思想上破处这种倾向。
当我们从中获得收获时，思想上也不能放松，而给自己些许奖励，因为你的收获就是奖励。
每天早上醒来时可以先想一想，今天必须做什么，要做什么。在执行的过程中需要集中注意力去完成，常此已久就会由被动变为主动了。