产后积奶怎么办小妙招
现在宝宝两个月了，怎样在产后不影响母乳的情况下快速瘦下来？我是易胖体质，但运动又坚持不下？
现在宝宝两个月了，怎样在产后不影响母乳的情况下快速瘦下来？我是易胖体质，但运动又坚持不下？
我宝宝现在一岁三个月了，怀孕的时候最胖一百二十多斤，我一米六，生了之后也还有一百多，一个月去打防疫针就剩一百斤了，我很少吃肉，每顿饭都保证不吃撑，因为奶水比较好，吃了肉就容易积奶，并且我自己带孩子，只有做饭的时候孩子他爷爷带，我老公满月就出国了，就是有点累，奶水一直很足，现在给断奶了，有点后悔，一个多月了，宝宝还没忘记有时候我换衣服他看到还会很兴奋，感觉亏欠他了，有条件尽量多喂母乳，听说母乳可以帮助减肥，我现在也没有小肚子了，祝你瘦身成功
哺乳期如何科学饮汤？
哺乳期刚开始，喝点清淡的汤水，比如丝瓜汤之类的下奶，另外平时有空就喝水，水是下奶神器！如果你刚开始哺乳，就和大荤的汤，乳腺不同会堵奶的，汤里可以加点通草
作为生活在广东的，刚刚生完两个月，现在来回复一下，还是比较客观的。生完孩子很多妈妈婆婆们会让我们去喝一些白色的汤。例如，鲫鱼汤，猪蹄儿汤，认为白色的汤会更加下奶，其实这是错的。刚生完孩子之后是不易补太多的，只用喝一些小米粥牛奶就可以，因为当时乳腺还没有通，如果喝的太油的话，奶水下的太多，乳腺又不通，非常容易导致积奶的情况。这样的话很容易就会得急性乳腺炎对产妇和宝宝都是非常不好的一种选择。当你的乳腺通畅之后，可以根据自身的奶水情况来选择汤水。假如说你的奶水很充裕的话，其实不需要天天去喝汤水来补。
像我的话，奶水就比较好。如果天天还在喝鸡汤鱼汤，猪蹄汤的话就，就会导致让奶出的太多，宝宝吃不完，而且奶水当中的脂肪含量也会太多，严重了，还会导致宝宝消化不良。所以哺乳期如果奶水好的话，建议可以选择一周喝两次汤。玉米胡萝卜排骨，乌鸡山药这些比较温和的汤都还是比较适合这个时候来喝的。
如果奶水不好的话，确实是需要喝些汤来下奶，每天一餐都有汤。但并不是说喝一些白色的汤才能下奶，例如说你可以选择把丝煮汤喝。丝瓜是有很好的下奶的功效。哺乳期最重要的是要保持蛋白质的摄入，还有维生素和钙。像深绿色的蔬菜，鱼虾，牛奶都是哺乳期应该要多摄入的，可以吃一些瘦肉，不要吃的太油腻。
其实母乳当中的主要成分还是水，所以还是要注意每天一定要喝2500毫升，以上的水不然的话很容易导致上火或者体内太热气，宝宝吃了这样的奶也会出现上火的情况。