失眠与情绪过激有怎样的关系
我每天十二点醒了就睡不着了是怎么回事呢？
我每天十二点醒了就睡不着了是怎么回事呢？
通常来说，睡眠质量差，失眠的人是心和神不宁的表现。
中医讲究精、气、神结合，阴阳平衡，一方面不平衡就容易导致情志不畅，身心不和。
失眠的两种情况
心悸怔仲，失眠多梦，五心烦热，潮热，盗汗，这是心阴虚的症状。
腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，这是肾阴虚的症状。
情志不畅导致失眠
现代社会竞争激烈，人们难免情志过激，伤耗心阴。中医有“五志化火”之说。
五志和七情基本一样，就是喜、怒、悲忧、思虑、惊恐五种情绪反应。“五志化火”是指经常性的情绪反应激烈，容易令人内热生火。
阴虚、瘀血、湿热、气郁体质的内热往往就是“五志化火”而来。
另外，不良的饮食习惯，如过食辛热、辛辣的食物，暴饮暴食会把阴虚内热的遗传背景充分显现出来。
失眠的膳食养生方法
可以试试喝点龙眼蜜:
具有龙眼的香气。有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥、补中之功效。对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有一定辅助疗效，特别适宜女性食用
如果大家对于体质还有什么不了解的，欢迎留言关注！
元气满满，天地人和，林敬海祝您健康常在！
70后经常失眠怎么回事？
我们来看看80后最起码要40岁了，那么你就知道了吧，70后的年龄在40~50岁之间。
70后面临着什么样的问题呢？1.走向中年的末期，接近老年，这些人的身体状况已经接近了亚健康状态，或不健康状态。
2.社会转型期的困惑，70后的一代，是既继承了上一代人的传统文化观念，有面临新时代倡导的独立、自主、崇尚个性化的时期，他们是过渡的一代，面对两种文化的转换，他们适不适应的，又必须去承受和接纳的。
3.80后注定是要有担当的一代人，这一代人基本上都是独生女，一方面他们出生后，享受了4-2-1式的万千宠爱，只是今天，他们需要“还债”了，他们的双重父母年纪大了，需要有人来照顾、赡养。两个人负担4个老人的抚养，还要负担自己的家庭、子女的教育，以及社会上日益加剧的竞争。
4.社会分工的细化，新兴行业的换代，社会发展太快了，很多人面对这些问题，会无力解决，甚至还要和90后、00后同时学习、同时竞争，他们的内心一定会有失落、不平。
仅仅以上4点，我相信80后的人，他们的内心可能会有很多焦虑、恐惧、担心，这样的心态有失眠现象，也就不足虑。
关注《泊成话心理》，我们一起聊聊失眠！你对失眠显现有什么看法呢？