吃什么能让孩子长高个子
十多岁的孩子吃什么长得高？
十多岁的孩子吃什么长得高？
孩子成长过程中，饮食均衡最重要。另外，少吃靠吃激素长大的鸡鸭，蔬菜水果和坚果可以适当多吃。激素导致性早熟，会影响身高。
想让孩子长高，还可以给孩子艾灸身柱穴。如果感觉传统艾灸不方便，可以考虑买一个好的艾灸仪，孩子做作业的时候就用了。另外，孩子、老人和其他家长都可以用。
我想回答一个 高乐高你不会打我吧！
万物生长靠环境，10个月没必要考虑身高吧嘻嘻嘻
十周岁的小孩，要想长得高长得好，正常饮食 适量的户外运动（打篮球，跑步，游泳等运动）就够了。
很多家长都担心自己的小孩长得不够高不够壮，总是变着法子让孩子多吃点补品，其实这样更不好，营养过剩会让孩子出现肥胖症，严重的话还会让孩子早熟，提前发育，提前发育的后果是小孩不长个了，更闹心。
正常饮食是指每餐饭的营养充足，荤素搭配，不挑食；新鲜水果要经常吃，饮料要少喝或不喝，多喝白开水，每日都要喝牛奶。
身高遗传先天占60%，后天占40%，所以孩子想长高后天因素很重要。
第一、要多运动，运动很关键，比如跳绳，健走，游泳等等
第二、健康饮食很重要。尽量不吃油炸的、辛辣的、刺激的食物。不挑食，荤素搭配。多吃新鲜的水果蔬菜，每天都喝牛奶，不喝果汁、碳酸饮料等等
第三、不要熬夜，每天都要有充足的睡眠
第四、心态一定要好
孩子吃什么长得高？
春天万物复苏，春天是生长的好时节，春天也是孩子长高的黄金季。孩子长高的影响因素很多，除去遗传因素、睡眠因素、运动因素等多重原因，饮食对孩子长高的影响也不容小觑。那么，吃什么有助于孩子长高？
奶制品，纯牛奶、酸奶、配方奶粉都是不错的选择，奶制品含钙高，营养好，易吸收，实为补钙佳品。不过值得注意的是，市场上出售的调和奶并不属于我们所说的奶制品，而是奶味饮料，营养含量不高，常喝的话容易导致糖的摄入量过高，营养不良。
鸡蛋，每天一个煮鸡蛋是最好的选择。鸡蛋中营养丰富，常作为补钙佳品，其中，煮鸡蛋营养保留最高，蒸鸡蛋、鸡蛋羹也是不错的选择。每天食用一至两枚即可，吃的过多非但不能有效吸收营养，反而可能会引起消化不良。
豆制品，包括豆浆、豆腐、豆腐脑、豆皮、千张、腐竹等等，吃法多样，豆浆、豆腐脑直接可食用，其余的豆制品做法多样，煎炒烹炸，均可在美味的同时提供大量营养。
新鲜水果，苹果、梨子、火龙果，钙质含量都不少，在提供钙的同时还能给孩子提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能让孩子身体强壮，免疫力提高。
新鲜蔬菜，绿叶蔬菜小油菜、白菜、西兰花、胡萝卜等等都含有不错的钙质。但有些孩子会讨厌吃蔬菜，这就需要妈妈们多花点心思，在饭菜口味和色香上下工夫了。欢迎各位宝妈关注我，每日一款儿童餐，帮您轻松应对孩子不爱吃蔬菜的习惯。
另外，芝麻酱、海带、虾皮、紫菜、瘦肉等食物钙含量也相当丰富，宝妈可以多给孩子做来吃。
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