孕期怎样避免各种辐射
电场辐射如何防止？
电场辐射如何防止？
如何防止电场辐射： 1、注意室内办公设备和家用电器的设置。不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。 2、注意使用办公设备和家用电器时间。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公设备和家用电器同时启用。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。 3、注意人体与办公设备和家用电器的距离。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。与电器距离越远，受电磁波侵害越小。如人与彩电的距离应在4－5米，与日光灯管距离应在2－3米，微波炉在开启之后要离开至少一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。 4、注意进行电磁辐射污染的环境指数的检测。 5、购买3C认证电子电器产品较令人放心。电磁兼容性是指电器、电子产品能在规定的电磁环境中正常工作，并不对该环境中其他产品产生过量的电磁干扰。为了减少因产品电磁骚扰发射造成的危害，保护人体健康、设备安全，并促使产品满足抗扰度要求。因此购买家用电子电器产品只要认准有3C标志的就说明是经过相关电磁辐射安全测试的，电磁辐射值在安全范围内，可以放心使用。 5、种人特别要注意电磁辐射污染： ①生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员。 ②经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员。 ③生活在现代电器自动化环境中的工作人员。 ④佩戴心脏起搏器的患者。 ⑤生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等。都应该了解室内电磁辐射污染的程度，如果环境中电磁辐射污染比较高，就必须采取相应的措施，比如穿防辐射服装、佩戴防辐射眼镜等。
在家如何避免太阳辐射臭氧？
1.尽量待在室内室内臭氧浓度比室外低50%
高浓度臭氧主要出现在光照强烈的室外环境，在光照强烈时,应尽量减少外出及户外活动,适当减少室内通风换气次数。在室内,由于缺少了生成臭氧所需的太阳光,臭氧无法持续生成且室内的臭氧浓度-般都比室外低50% ,如果房间密封良好，采用了空调系统的话,臭氧浓度将会更低。
(注: 机电房、静电复印机房、 计算机机房等是臭氧高发地,反而要注意通风。)
2.外出采取防护老人与儿童对臭氧污染更敏感
敏感群体在外出时需要做好一定的防护措 施，不要进行室外锻炼。-般认为老人与儿童对臭氧比其他人群更为敏感,他们本身免疫力较弱,臭氧污染所带来的损害也更大。而且,儿童处于生长发育阶段,有些损伤可能会是持久性的或是不可逆的。
3.平时应加强体育锻炼,提高身体素质，增强免疫力,减轻污染对上呼吸道的刺激与损伤。