如何判断自己患上了阳光型抑郁症
阳光抑郁症是什么？你知道吗？
阳光抑郁症是什么？你知道吗？
小调查：阳光抑郁症您知道吗？（患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。） ，其实，这是一种很难被发现的心理问题，除非是很亲密的人或者是自己主动求医。
是不是有种微笑抑郁症类似吧！不会把自己的真实情感说出来，藏在心里，然后脸上，你看着挺阳光，还微笑，越痛苦越这样，然后恶性循环，直到不可收拾，还是要说出来，就算不能全说，说一点点也可以，寻找解决的办法，还是要试着去相信，只要你最相信自己，山重水复疑无路，柳暗花明又一村！愿我们得遇春暖花开！听说人类，大概95%的病都是因为缺爱！有人关心和照顾，生病的人一定会比较少！
阳光和开朗是什么意思？
阳光和开朗，阳光就是形容人不阴暗，整天总是笑容满面的，从没有抑郁阴沉的情绪。开朗也是如此，大大方方爱说爱笑，没有想不通的心事。
如何判断自己是否有阳光型抑郁症或者是回避型人格？
谢邀！
阳光型抑郁症最明显的特征就是具有强烈的“逃离现有环境”欲望。
表现在平时就是内心缺乏安全感，对什么都提不起兴趣，一个人的时候经常陷入无能为力的恐慌消极状态，莫名其妙的对亲近的人发脾气，总想找个人说说心里话可临了又什么都说不出。
我曾经是中轻度患者，我就是通过跑步，长途慢跑，一次一小时左右，坚持了半年，然后就慢慢地心境开朗起来。
我自己觉得很神奇，具体道理我也讲不出来，不过你可以试试！因为不管怎么说现如今生活压力如此大，长跑作为一项运动既舒缓神经又能锻炼身体，很适合作为解压的一种方式。
一个在人外表现的阳光向上，独处时又忧郁堕落，是什么心理？
以欣赏的眼光看世界，处处是美景；以挑剔的眼光看世界，事事都违意。外境无好丑，好丑在自心。外在的环境是自然的还是人工的，是美的还是丑的，周围的人际是顺的还是逆的，都只与自己的内心有关系。有心的人，一草一木一块小石，都能堆成一道风景。烦恼的人，与无知幼童争执，与百岁老人计较，与猫猫狗狗治气，与枯树枝过不去。有智慧的人与外境和谐地融为一体，保持正真，静默愉快！