10岁孩子怎么判断缺不缺钙
十几岁的孩子腿抽筋一定是缺钙吗？
十几岁的孩子腿抽筋一定是缺钙吗？
缺钙的可能性最大，这个年龄是长个子的飞速期，活动量也比较大，建议去医院检查一下，没有其它原因的话，让孩子吃钙片，同时饮食上多吃一些牛奶、瘦肉、虾皮、骨头汤、坚果类含钙量交大的食物，进行食补。如果不管容易造成孩子多汗、易发怒，心神不宁、精神不佳，严重会骨质疏松，运动时还会骨折，总之，孩子抽筋家长一定要引起注意。
8一10岁儿童吃什么钙片？
最好吃咀嚼钙片，对于孩子缺钙的情况是很有帮助的，但是如果孩子不愿意吃钙片的话，就可以喝一些补钙的口服溶液。平时也可以让孩子吃一些含钙加高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，排骨汤等。也可以让孩子平时适量的多晒晒太阳，做些运动，也能有效的促进身体对钙的吸收。