坐月子吃什么营养又不长胖
月子怎么吃可以暴瘦30斤？
月子怎么吃可以暴瘦30斤？
你好，月子怎么吃可以报，说我的话，可以选择吃的清淡一点，比如说黄瓜，苦瓜青菜之类的，对减肥有很好的作用，月子减肥的话，提前备好一些奶粉，减肥吃的比较清淡，奶水应该是不够孩子喝的，希望我的回答对你有帮助[玫瑰][玫瑰]
宝妈哺乳期特别容易饿又怕胖，怎样吃既能不长肉，又能奶水足，同时还能瘦身呢？
很高兴回答这个问题，分享下我的个人经验。我是孕前104,产前140，中间长了36斤，产后3个月就瘦到了孕前体重。也是母乳，没有节食和运动。奶水也比较多，4个月前天天要用吸奶器吸奶，因为天天晚上胀奶。
你平时只要一日三餐正常吃就行，吃饭吃的清淡些，少油少盐，大鱼大肉少吃，多吃蔬菜，水果，坚持母乳，很快就可以瘦的。饿的话，就吃水果，面包，都行。只要不吃，糖分多的，热量高的就可以了，没事就带宝宝出去溜达溜达，相信很快就可以瘦的，保持好心情。希望我的经验对你有帮助，谢谢