在家就能解决宝宝积食的小妙招
孩子积食是什么原因？有什么帮助调节的办法？
孩子积食是什么原因？有什么帮助调节的办法？
【一键进入健脾模式】
很多人都说调理脾胃是一项大工程，为什么说是一项大工程呢？因为它关联着生活中大大小小的习惯。
①喂养
首先要改变观念，改变喂养习惯，小儿养好脾胃是重中之重，调理脾胃先调饮食，小儿脾胃不好多数因为负担过重。那如何调理呢？
〖吃的素一点，可以多吃粥〗
蔬菜可以一天吃两种以上。食物尽量以大米、小米、面为主，每一餐都是。
〖了解食物本身的属性〗
是寒、是热、是温、是凉，是否有人工加工，是否难消化，是否油腻、甜腻，正常孩子可以温热寒凉搭配吃，相对脾胃不好的孩子少吃寒凉生冷，油腻，甜腻，零食。
〖了解孩子的消化能力〗
通过记录食物观察孩子的大便，睡眠等反馈情况来知晓孩子对不同食物的消化能力。如果消化不好可以及时做加减。
②户外活动
夏天时趁日出，带孩子在初升的太阳下散散步，跑一跑，观察一下小花小草。
冬天时候吃完早饭后到小区内或公园里多参与户外活动，亲近自然。孩子上学可以早起一点，带孩子找个有阳光的路步行去幼儿园。晚饭后四十分钟陪宝宝玩玩球，跳绳等耗费体力的活动
③睡眠
孩子一定要养成早睡早起的好习惯，有的家长喜欢晚上玩手机并没有以榜样的方法带领孩子形成好习惯，孩子是要你陪着他，而不是要你陪着手机。晚上八点钟给孩子泡脚，泡十五分钟后就抱上床讲故事准备让他睡觉了。
总结一句话:孩子脾胃不好的背后，一定是没有形成良好的生活习惯。
如何判断小孩食积，面对小孩食积该怎么办？
孩子积食了，会没有食欲，口臭、肚子胀，同时也会有便秘的现象。
孩子如果积食了，可以给孩子吃点儿益生菌，或者吃小儿七星茶。饮食方面的可以吃清淡一些的，比如青菜、小米粥之类的，不要让孩子吃寒凉的东西，也不能吃肉食。如果孩子不饿，就不要去喂孩子，因为孩子胃里的东西没有消化完，所以他才不会感到饿。等它消化完了，自然会觉得饿的，也不要让孩子多吃，少吃多餐。