孕妇吃燕窝最佳方法
孕期吃燕窝好还是吃海参好？
孕期吃燕窝好还是吃海参好？
在怀孕期间不管是燕窝还是海参，营养价值都是比较高的，但不适合一次性吃的太多，或者是经常用，孕期并不一定要吃这种大补的食物，只要营养全面宝宝就会健康的。因为如果一次性吃的太多，容易造成上火的情况，所以尽量吃一些清淡的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
怀孕吃燕窝最佳时机是什么时候？
孕妇吃燕窝的最佳时机是怀孕前三个月和孕期后三个月，因为在怀孕的前三个月，由于胎盘还没有发育好，容易出现流产问题，怀孕后立即食用燕窝，坚持到孕期三个月，效果更佳，孕期的后三个月胎儿也容易出现健康问题，在孕期的后三个月也食用燕窝，隔天一次，少量食用。
孕妇可以吃燕窝吗？每天吃多少合适？
现在国内很多的孕妇在选择补充营养时，都会选择吃燕窝进行滋补，孕妇食用燕窝，能够提供和补充孕产期所需营养物质，而且大家都知道一人吃两人补，妈妈和胎儿都得到补充又漂亮又聪明。还可以预防孕妇妊娠纹的产生，还可以调理身体，补血益气，还能补充胎儿所需要的“燕窝酸”。
孕妇每天吃多少燕窝合适，正常情况下吃燕窝，每天吃3-5克就可以了，吃燕窝最好少食多餐，根据个人体质和经济能力，每个人食用燕窝的量也是不一样的，自己肠胃的消化功能好的话，可以每天吃4-5克，但是也不能吃太多的燕窝，有可能对肠胃不好，吃过量的燕窝人体也无法全部吸收，也浪费了很多营养和金钱。
肠胃的消化功能比较弱的话，1-2克就够了，选择每天吃一次或者一周吃3-4次即可，虽然燕窝对孕妇的好处非常多，但是也要适量的食用，同时也要注意少食多餐，不一定要一餐就把燕窝吃完，可以分几次吃，还有就是早晚空腹吃燕窝吸收营养的效果最好。
选择燕窝的时候最好选择那些专门适合孕妇的燕窝。还有就是要是买即食燕窝的话，就要注意买含糖量低的或者无糖的即食燕窝，吃太多的糖对孕妇不好，而吃即食燕窝每次20克左右最好。