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一年不吃晚饭，身体会有什么变化？
我从小到大就特别的能吃，以前家里吃饭我都是第一个上桌，最后一个下桌，家里的剩饭我是全包，包括菜汤也要拌饭给吃了。
因为能吃的缘故，“胖子”这个称呼一直伴随我从小到大，直到一次体检检查出脂肪肝和高血脂，还有高胆固醇。医生的建议是要少吃多运动，否则就有三高的危险。
医生的话可把我给吓坏了!就为这开始痛下决心减肥，而且查了很多减肥瘦身的资料。看见大家统一的观点就是:“管住嘴，迈开腿”。
一年不吃晚饭，身体会有什么变化？我减肥的主要手段就是不吃晚饭，加上每天运动一个小时，而且一坚持就是三年多，来说说我的变化:
不吃晚饭的头20多天特别难受，常常是半夜都被饿醒，有时候实在熬不住会来点酸奶或水果。这样过了20多天可能身体适应了，晚上反而感觉不到饿了。因为通过节食加运动的方式，体重从100kg降到了73kg，最低的时候到过68kg。人完全变瘦了，而且身上也看到了以前从来没有看见过的腹肌。早上和中午的食量特别大，但是我也没有刻意的控制。体检时除了胆固醇还高以外，其它指标都变到正常值。这个是不吃晚饭加运动带来的最好的效果。就是人瘦的太快，脸上看上去褶皱增多，人显得比实际年龄要老上很多。不过身体倒是轻松了不少，而且晚饭即使再丰盛也没有吃的欲望。一年不吃晚饭，身体肯定会瘦，如果不运动的话，其它方面可能变化不是太大。不过不吃晚饭也要看自己从事的什么工作，如果是重体力劳动者和学生族，不吃晚饭是不可取的!每个人都有自己的生活习惯，如果早餐和午餐不能保证营养的供给，那么不吃晚饭可能会对身体造成伤害。不过不吃晚饭一般情况下很难坚持太久，这个主要看你不吃晚饭的目的。如果为了瘦身成功，那么恢复晚餐后会反弹的厉害。所以还是合理安排一日三餐为好!