孕妇吃什么锌最好
婴儿吃保健锌好还是OTC的锌好？
婴儿吃保健锌好还是OTC的锌好？
这情况下可以使用OTC一类的，这样的话是更有利于满足宝宝所需要的营养。要注意现在给宝宝添加一些米粉，最好是含有锌元素的，慢慢的在注意添加各类的辅食，比如说肝泥蛋黄有利于补充锌元素的。蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
孕期应该怎么补铁和钙？
第一可以做到食补，就是吃一些补铁补钙的食物就可以了，比如吃一些骨头汤就可以补骨补钙了。吃一些猪肝鸡肝就可以达到补血的效果的。所以营养充分一些就可以了，然后补一些叶酸，维生素Ｂ12就可以达到补血和补铁的效果，补钙还需要补一些维生素ＡＤ一起，就可以吃一些花生海还骨头汤，排骨汤这些。
就可以达到补维生素和微量元素的效果，用铁锅。这些做饭菜，这样也可以达到补铁的效果所以多用铁锅就可以了。注意餐具和工具，加上食补就可以达到足量的滋补的效果的。也可以吃一些药物比如钙片，和补铁剂这些也可以直接达到补充的效果，这样会更直接一些，补铁时吃一些补铁剂
大便会是黑的，这个是铁和体内的酸产生的一个现像就会有黑色大便的一个现像这个是正常的，补钙片要多喝水不然易产生便秘的一个现像，所以补钙片时多喝水和吃一些疏菜水果来调节一下就可以了。