生完孩子肚子赘肉怎么减下去 生完孩子后肚子的赘肉很多，有什么收腹的方法值得推荐吗？

生完孩子肚子赘肉怎么减下去

生完孩子后肚子的赘肉很多，有什么收腹的方法值得推荐吗？

生完孩子后肚子的赘肉很多，有什么收腹的方法值得推荐吗？

生产后恢复的慢，肚子更是跟怀孩子时有一拼，其实是自身的代谢功能下降。我就是这样子，孩子都15月多了体重竟然跟要生产时一样，在尝试了几种减肥后，体重减了二十来斤，腰围还是不理想，而且还不敢吃东西怕反弹。自从遇到了千美黛一抹瘦就完全不一样了，它不口服不忌口不运动，一次就瘦最少瘦2到5公分，哪种感觉真的太棒啦！

你好，我以前跟你有一样的困扰。我觉得做到这几个方面有很大效果：
1、饮食：断奶后少摄入脂肪吧，吃低脂的食物，一日三餐以蔬菜水果类为主，不要吃的太油腻，也不要吃的太饱了，八分饱即可；睡前千万别吃了，很容易累积赘肉。
2、运动：这也是最重要的，我的做法是每晚跑步半小时，回来后做50个仰卧起坐，这已经是很轻强度的运动了，你能坚持的话多多仰卧起坐更加好，晚上运动后会有点饿，忍一忍别吃东西了，肚子很明显就扁了很多。
3、不要长时间坐着：如果你也办公室一族，长时间坐着很容易长赘肉，这也是很重要的，少坐着，少坐着，少坐着，多运动一下，赘肉就少了很多。

我就是用艾灸调理好的，可以看我发的内容。喜欢就可以请个艾灸仪回家用。

多喝水多运动

送一个与你同样困扰的妈妈记录

很多收腹法，我店里有，关键身体健康的前提下进行就非常容易了

女人在生完孩子后还能瘦回去吗？怎样可以减掉大肚腩？

近期也有很多人咨询我这个问题，首先大家要注意，不能为了美观漂亮急于减肥，一定要过了哺乳期，哺乳期减肥会影响哺乳和自身的气血恢复，另外减肥不要盲目用所谓的减肥药或者保健品，为了减肥喝泻叶等，很多人为了减肥一个月瘦掉十几斤，但是后来发现脾胃虚弱，气虚血亏，很难恢复。
哺乳期可以适当通过食疗和锻炼控制体重，减掉小腹，可以经常食用冬瓜，薏米，红豆，黄瓜，菌类食物，燕麦，小米，亚麻籽粉，小麦胚芽等，不要食用油腻甜食。并多做伸展运动，仰卧起坐等。