女人得抑郁症真正原因
本人女已经工作，内向话少，老实木讷，压力大经常抑郁，怎么办？
本人女已经工作，内向话少，老实木讷，压力大经常抑郁，怎么办？
其实，内向型的人也有好多优点的，你要善于运用自身的长处，平时多看一些正能量的书籍，例如那些:关于人际交往的、语言沟通能力的、性格方面的，也可以看一些名人励志的故事来激发你的自信心，女孩子嘛，利用休息时间可以去报个兴趣班，练练瑜伽、 去健身房健健身，多出去走走，多出去转转，多接触外面的世界，心情自然会好很多，性格也会变的开朗起来的！加油！
女友有疑似抑郁症的表现，我该如何帮助她？
谢谢邀请！
首先小药郎先带你认识以下抑郁症：
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差。
小药郎建议你这样去做：
（1）积极的与女友交流沟通，使她保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神
（2）可以适度的参加一些户外运动，去旅游，改边现在所处的环境；
（3）注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性
（4）饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
小药郎在文章的最后，为你推荐一款改善睡眠的茶饮：
【酸枣仁茶】
材料：酸枣仁15～30g
做法：（1）打粉，用温牛奶冲服；
（2）煮水代茶饮
希望小药郎的回答对你所有帮助，祝女友身体早日康复！