产后抑郁症最佳恢复方法
两大因素诱发产后抑郁症，如何摆脱？
两大因素诱发产后抑郁症，如何摆脱？
得了产后抑郁症的人首先要给自己创造一个好的环境，患者在良好的环境才能得到好的休息，人的身体在睡眠时间会有一定自我修复功能，睡眠对抑郁症患者是非常重要的。
除了睡眠之外，要注意情绪，尽量远离经常给自己带来不愉快的人。
结合适当药物治疗，最好是中药，对身体伤害比较小。
抑郁症是一种慢性病，一般来说恢复的都很慢，很难在短时间内治愈。但是产后抑郁症例外，如果在生孩子后三个月内治疗很容易治好，错过了前三个月就困难些了。
会得产后抑郁症的，大多缺少身边人的关心，所以以上几点虽然大体说明了解决的办法，具体却很难实施。
早点找份工作去上班是个解决的办法，实在没人帮忙带孩子的如果必须是自己带的话，没法上班就用钱来解决问题，顾不上做饭就买点，怎么轻松怎么办。如果两边老人都不帮忙，尽量远离他们吧，避免说话不愉快。不要指望会改变什么，没有希望就不会再有失望。
求助产后抑郁怎么自愈？
可能导致抑郁的原因
1.怀孕自己在外地，自己照顾自己，怀孕九个月，婆婆只发了三句微信，第一句吃饭了没，第二句照顾好自己，再无其他
2.坐月子婆婆在身边，但还得老公照顾她，她一点都没照顾我，印象深刻的是在医院未做过一次饭刷过一次碗，都是我亲妈(因弟媳也在月子里，所以不能陪我坐月子)，医院回家第一天，产后第三天，中午一点多吃饭，下午婆婆在家没给我做饭，下午六点多只做了她和她儿子的饭，当时就把我气哭了
3.做完月子老公回去上班，婆婆也就回老家了，剩下我自己照顾孩子，坚持了一周，后面都在娘家住
4.孩子四个月时我来北京上班，无奈带了婆婆过来，家里家外都靠我一个人忙活，无论买油盐酱醋茶，还是洗衣做饭洗碗等等，还要去上班。老公视频也只是关心孩子和她妈的情况，更本没注意到我
5.不知是不是没坐好月子，浑身关节难受，不能受凉
6.现在稍微有些刺激，就脑子一团浆糊。
7.对什么也不敢兴趣，倒也不至于觉得活在世上没意思，就是提不起兴趣